Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

Reasons Why You Can’t Get Over Your Breakup
6 เหตุผลที่คุณยังจมปลักอยู่กับรักครั้งเก่า

เหตุผลที่ยังจมปลักอยู่กับรักครั้งเก่า

เราอาจหลุดพ้นจากอาการอกหักมาได้แต่ก็ยังมีบางคนที่ไม่สามารถก้าวผ่านไปได้ คุณจะนึกถึงเขาเมื่อตื่นขึ้นมาและสอดส่องสายตาหาเขาทุกครั้งในบาร์สลัวๆ เหตุการณ์เหล่านี้ดูเหมือนว่าจะดำเนินต่อไปนานหลายเดือน (หรือหลายปี) และคุณก็ไม่อาจสลัดความทรงจำที่ผ่านมาไปได้ ต่อไปนี้คือเหตุผลบางอย่างที่ทำให้คุณลำบาก (รวมถึงเคล็ดลับที่จะทำให้คุณก้าวผ่านไปให้ได้)

1. คุณติดสื่อโซเชียล

ไม่มีอะไรทำให้คุณนึกถึงอดีตคนรักได้มากกว่าการเห็นรูปเขาฉีกยิ้มในอินสตาแกรมและได้ยินเสียงหัวเราะของเขาในสแนปแชต เหตุผลที่อดีตคนรักหลายคู่ยังคงติดตามกันในสื่อโซเชียลคือพวกเขาไม่ต้องการทำลายความสัมพันธ์และยังอยากเป็นเพื่อนกันอยู่ ความจริงคือคุณอาจรู้สึกโล่งอกที่ได้เห็นรูปของเขาแต่ลึกๆคุณมักจะสงสัยว่าเขาอยู่ที่ไหนและอยู่กับใคร สุดท้ายคุณจะไม่มีวันหลุดพ้นจากสถานการณ์เหล่านี้ ดังนั้นทางที่ดีคุณควรทุ่มเทเวลาและพลังงานในการเอาใส่ใจคนที่สำคัญซึ่งก็คือตัวคุณนั่นเอง

เคล็ดลับ

  • ลบเขาออกไปจากบัญชีของคุณ
  • บอกเพื่อนๆให้หยุดส่งรูปเขามาให้คุณได้แล้ว
  • ตัดสินใจแน่วแน่ว่าจะไม่สอดแนมอีกฝ่ายเด็ดขาด

2. คุณกลัวที่จะปล่อยเขาไป

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่น่ากลัวและบางครั้งเราก็เลือกที่จะอยู่กับความเคยชินซึ่งในกรณีนี้คือการอยู่กับความทรงจำเก่าๆของใครบางคนที่ไม่ได้อยู่ตรงนี้อีกแล้ว แม้ว่าการปล่อยเขาไปจะพูดง่ายกว่าทำแต่ก็เป็นขั้นตอนแรกๆที่จำเป็น

เคล็ดลับ

  • ประเมินถึงสาเหตุที่คุณกลัวอีกครั้ง จากนั้นก็จงยอมรับมัน
  • ให้เวลาตัวเองในการแสดงความเสียใจ
  • เลือกงานอดิเรกที่คุณชอบและใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์

3. คุณกำลังเปรียบเทียบ

ถ้าคุณกำลังเปรียบเทียบตัวเองหรือคู่เดทคนใหม่ของเขาก็แสดงว่าคุณยังมีเขาอยู่ในหัวใจ อย่างไรก็ตามไม่ยุติธรรมเลยที่จะนำข้อดีของคนๆหนึ่งมาเปรียบเทียบกับตัวเราเองหรือคนอื่น คุณอาจรู้สึกผิดหวัง หงุดหงิด และหักห้ามใจไม่ให้หยุดคิดไม่ได้เนื่องจากการอกหักที่ผ่านมานั่นเอง

เคล็ดลับ

  • จงจำไว้ว่านี่คือชีวิตของคุณและการตัดสินใจต้องขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง
  • จงมีสติถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองกำลังเปรียบเทียบอยู่
  • เตือนตัวเองว่าคุณต้องก้าวต่อไปให้ได้

4. คุณยังติดต่อกันอยู่

แทนที่จะตามติดชีวิตกันผ่านโทรศัพท์คุณควรใช้วิธีพูดคุยหรือส่งข้อความหาเขาแทน คุณไม่ใช่หุ่นยนต์ที่ไร้ความรู้สึก ดังนั้นการติดต่อกับคนที่คุณไม่อาจลืมได้จึงเป็นอาหารอันโอชะของความอ่อนแอ รวมถึงคุณจะสงสัยอยู่ตลอดว่าคุณทั้งคู่จะได้กลับมาคบกันอีกครั้งหรือไม่

เคล็ดลับ

  • จงอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรักและพยายามใช้เวลาอยู่กับพวกเขาให้มากที่สุด
  • จงซื่อสัตย์และถามตัวเองตรงๆว่าทำไมคุณถึงยังติดต่อกันอยู่
  • การยุติต้องมาจากการยินยอมของคุณไม่ใช่จากปากของคนอื่น

5. คุณรู้สึกว้าวุ่นใจกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น

บางครั้งอาจไม่ใช่คนที่ทำให้เราก้าวผ่านไปไม่ได้แต่เป็นเหตุการณ์ที่นำไปสู่การเลิกราต่างหาก โดยปกติมนุษย์เราจะมีความรู้สึกเสียใจ รู้สึกผิด และรู้สึกเจ็บปวดในระดับที่แตกต่างกัน แต่บางเหตุการณ์ก็อาจส่งผลต่อความรู้สึกของเราแบบสุดขีด เช่น คุณไม่สามารถยอมรับได้ที่เขานอกใจคุณหรือคุณไม่อาจทนต่อความรู้สึกผิดของตัวเองได้ซึ่งความรู้สึกเหล่านี้แหละคือตัวการที่ทำให้คุณไม่สามารถปล่อยวางได้

เคล็ดลับ

  • ให้อภัย..ตัวเอง และ/หรือ คนอื่น
  • เต็มใจยอมรับบทเรียนจากประสบการณ์ที่ผ่านมา
  • เชื่อมั่นความรู้สึกของตัวเองเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับคนรัก

6. คุณรู้สึกเหงา

เราอาจลืมปัญหาส่วนตัวต่างๆได้เมื่อตารางเวลาของเราเต็มไปด้วยงาน เพื่อนๆ การเรียนพิลาทิส แต่ต่อให้มีกิจกรรมแน่นเอี้ยดคุณก็อาจรู้สึกเหงาได้อยู่ดี บางครั้งคุณอาจเริ่มคิดฟุ้งซ่านถึงเหตุการณ์ที่ผ่านมาและจบลงที่การจมปลักอยู่กับความสัมพันธ์เก่าๆ

เคล็ดลับ

  • ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้
  • นัดเพื่อนสนิทพบปะสังสรรค์กันยามค่ำคืน
  • จงจำไว้ว่าความรู้สึกเหงาผ่านมาไม่นานเดี๋ยวมันก็ไป ทุกอย่างเป็นเรื่องปกติ

Blogger : Christina Huynh

Source : theeverygirl.com