Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

คุณย่านักเพาะกายเพิ่งฉลองวันเกิด
ครบรอบอายุ 80 ปีไปหมาดๆ พร้อมกับรูปร่างสุดเฟิร์ม

คุณย่านักเพาะกายฉลอง 80 ปีพร้อมรูปร่างสุดเฟิร์ม

คุณเคยรู้สึกแก่เกินแกงที่จะลงมือทำอะไรสักอย่างไหม? ไม่จริงหรอกเพราะเออเนสไทน์ เชพเพิร์ดพิสูจน์ให้เราเห็นแล้ว เธอคือนักเพาะกายหญิงที่แก่ที่สุดในโลกและเชื่อหรือไม่ว่าคุณย่านักเพาะกายท่านนี้เพิ่งครบรอบวันเกิดอายุ 80 ปี

คุณย่าชาวบัลติมอร์วัย 80 ปีท่านนี้เกิดเมื่อวันที่ 16 มิถุนายน ปี 1936 เธอเริ่มออกกำลังกายเมื่ออายุ 56 ปีและสามารถคว้าตำแหน่งในการแข่งขันเพาะกายได้ถึงสองรางวัล นอกจากนี้ในปี 2010-2011 เชพเพิร์ดยังได้รับการประกาศจากกินเนสส์ บุ๊คว่าเป็นนักเพาะกายที่มีอายุมากที่สุดในโลกด้วย

แล้วเคล็ดลับของเธอคืออะไร? ความมีระเบียบ ความมุ่งมั่น และความอุตสาหะตามแบบฉบับของคนสมัยเก่านั่นเอง! เชพเพิร์ดตื่นตั้งแต่ตี 3 และวิ่งเป็นระยะทาง 80 ไมล์หรือ 130 กิโลเมตรทุกสัปดาห์ เธอรับประทานอาหารที่ควบคุมปริมาณแคลอรี่ เช่น ไข่ขาวต้ม ไก่ ผัก และดื่มน้ำจำนวนมาก อย่างไรก็ตามเคล็ดลับความสำเร็จที่แท้จริงของเธอคือการไม่ยอมแพ้ ดังนั้นจงท่องไว้เสมอทุกครั้งเมื่อคุณรู้สึกอิดออดเวลาที่ต้องไปออกกำลังกาย

เออเนสไทน์ เชพเพิร์ดเป็นนักเพาะกายหญิงที่แก่ที่สุดในโลก

คุณย่านักเพาะกายฉลองวันเกิด 80 ปีพร้อมกับรูปร่างสุดเฟิร์ม

เชื่อหรือไม่ว่าเธอเพิ่งฉลองวันเกิดครบรอบอายุ 80 ปี!

คุณย่านักเพาะกาย

เธอเกิดเมื่อปี 1936 แต่ไม่เคยออกกำลังกายจนกระทั่งอายุ 56 ปี

คุณย่านักเพาะกาย

เธอคว้าตำแหน่งในการแข่งขันเพาะกายได้ถึงสองรางวัล

คุณย่านักเพาะกายฉลอง 80 ปีพร้อมรูปร่างสุดเฟิร์ม

แถมได้รับการบันทึกสถิติโลกในกินเนสส์ บุ๊คด้วย!

คุณย่านักเพาะกายรูปร่างสุดเฟิร์ม

เธอตื่นตั้งแต่ตี 3 ทุกวันและวิ่งเป็นระยะทาง 80 ไมล์ทุกสัปดาห์!

คุณย่านักเพาะกายวัย 80 ปีรูปร่างสุดเฟิร์ม

เธอเริ่มฝึกตั้งแต่ 8 โมงเช้าและครูฝึกของเธอคืออดีตแชมป์โลกเพาะกายชาย

คุณย่านักเพาะกายรูปร่างสุดเฟิร์ม

เธอเน้นรับประทานไข่ ไก่ และผัก แถมยังดื่มน้ำเป็นจำนวนมาก

คุณย่ารูปร่างสุดเฟิร์ม

แล้วเคล็ดลับความสำเร็จของเธอคืออะไร?

คุณย่าวัย 80 ปีรูปร่างสุดเฟิร์ม

เธอไม่เคยยอมแพ้ไง! สุขสันต์วันเกิดครบรอบ 80 ปีนะคุณย่าเออเนสไทน์!

คุณย่ารูปร่างเฟิร์ม

เชิญชมวิดีโอด้านล่างสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

Blogger :
Source :
More Info :