Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someone

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 80 ปอนด์
ของ Jenna Jameson ด้วยอาหารคีโต

เคล็ดลับการลดน้ำหนัก 80 ปอนด์ด้วยอาหารคีโต

  • Jenna Jameson เผยเคล็ดลับ 5 ข้อในการลดน้ำหนักลงบนอินสตาแกรม
  • แม้ว่า Jenna จะลดน้ำหนักไป 80 ปอนด์ด้วยอาหารคีโต แต่เคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอก็สามารถใช้ได้ดีกับทุกๆแผน
  • Jenna เริ่มรับประทานอาหารคีโตเมื่อเดือนเมษายนปี 2018 หลังคลอด Batelli ลูกสาวตัวน้อย

แม้ว่า Jenna Jameson จะดูเหมือนเป็นราชินีคีโตอยู่ในขณะนี้ แต่เส้นทางการลดน้ำหนักของเธอก็ไม่ได้โรยไปด้วยกลีบกุหลาบ สาวใหญ่วัย 44 ปีรายนี้ต้องใช้เวลาพักหนึ่งในการหารูปแบบการรับประทานอาหารที่เหมาะกับเธอ (คีโตนั่นเอง) แต่บัดนี้หลังจากที่ลดน้ำหนักลงไปได้ถึง 80 ปอนด์ (ซึ่งเริ่มต้นเมื่อเดือนเมษายนที่ผ่านมา) Jenna ก็เปิดเผยเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอเนื่องจากเธอรู้ว่าผู้ติดตามปรารถนาที่จะรู้ความจริง ก่อนอื่นต้องไม่หัวเสียถ้าน้ำหนักตัวของคุณค่อนข้างผันผวนเนื่องจากทุกอย่างขึ้นอยู่กับช่วงเวลาในแต่ละเดือน และ Jenna ยังแนะนำอีกว่าควรเดินให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วย

นอกจากนี้เธอก็มีเคล็ดลับเกี่ยวกับการไปร้านขายของชำขณะที่กำลังลดน้ำหนัก เช่น อย่าซื้อของทีละเยอะๆ “ฉันจะเดินไปตลาดวันเว้นวันและซื้อของเฉพาะที่จำเป็นเท่านั้น”

คำแนะนำเพิ่มเติม : ลองปล่อยให้ตัวเองหิวระหว่างมื้ออาหาร “ฉันเคยกินก่อนที่จะรู้สึกหิวมากๆ แต่ตอนนี้ฉันฟังร่างกายของตัวเองไม่ใช่แค่รอการปลุกเร้าจากอาหาร” และในที่สุดเธอก็กระตุ้นให้คนอื่นๆบันทึกความคืบหน้าของตัวเองบ้าง “การเห็นความคืบหน้าในการลดน้ำหนักคือแรงจูงใจที่ใหญ่ที่สุดของฉัน!” (และอินสตาแกรมของเธอก็มีแต่ภาพที่สามารถพิสูจน์ได้)

นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ Jenna เปิดเผยเคล็ดลับการไดเอตของเธอ ที่ผ่านมาเธอแบ่งปันเคล็ดลับการไดเอตด้วยการรับประทานอาหารคีโตสำหรับผู้เริ่มต้นผ่านทางทวิตเตอร์มาโดยตลอด เช่น การทำความสะอาดห้องครัว (การกำจัดอาหารทุกอย่างที่มีน้ำตาลแฝงกับขยะแปรรูปทุกชนิด) และซื้อของในร้านขายของชำใกล้บ้าน

จะว่าไป Jenna ไม่ได้เป็นแค่ราชินีคีโตเพียงอย่างเดียวแต่เธอยังเป็นเจ้าแม่แห่งการลดน้ำหนักด้วย เอาล่ะงั้นก็อย่ายอมแพ้นะสาวๆ!

Blogger : Korin Miller

Source : womenshealthmag.com