Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

เทรนด์ผอมแห้งหลบไป! แล้วมารู้สึกดี
กับการมีกล้ามเนื้อและทรวดทรงองค์เอวกันเถอะ

เบธทานี ทอมลินสัน นักศึกษาสาวชาวอังกฤษ อายุ 22 ปี รู้สึกไม่สบายใจกับรูปร่างเพรียวบางตามธรรมชาติของตัวเองเลยและกล่าวว่าการเสริมสร้างกล้ามเนื้อกับสัดส่วนโค้งเว้าทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นกับรูปร่างมากกว่าแต่ก่อน เธอบอกว่า “ฉันไม่มีความมั่นใจในรูปร่างเลย ทุกครั้งที่ส่องกระจกจะรู้สึกเจ็บปวดมากจริงๆ” ทอมลินสันกล่าวว่าการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นบนโลกโซเชียลยิ่งทำให้เธอรู้สึกขาดความมั่นใจ

ในที่สุดความพยายาม 2.5 ปีก็มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นแล้ว! ฉันโพสต์รูปเหล่านี้เพื่อยินดีกับความก้าวหน้าของตัวเองและไม่ได้มีเจตนาทำให้คนอื่นรู้สึกอายนะ เมื่อคุณดูรูปของฉัน กรุณาอย่าเปรียบเทียบหรือตัดสินเพราะจะทำให้ฉันรู้สึกเศร้ามาก ฉันเคยทำแบบนั้นมาก่อนและรู้สึกปวดใจสุดๆ สิ่งที่ฉันอยากบอกคืออะไรก็ตามที่ดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้..บัดนี้เป็นไปได้แล้ว ถ้าฉันคนเก่าทำได้ คุณก็ต้องทำได้เช่นกัน! ฉันไม่ใช่ยอดมนุษย์ที่มีพันธุกรรมประหลาด แค่มีความมุ่งมั่นและตั้งใจในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา!⠀⠀

แรงบันดาลใจอีกอย่างของทอมลินสันเกิดขึ้นเมื่อเธอตัดสินใจที่จะสร้างกล้ามเนื้อ เธอเล่าว่า “ฉันรู้จักเคที่ เฮิร์นในอินสตาแกรมและรู้สึกตกหลุมรักกล้ามเนื้อกับทรวดทรงที่โค้งเว้าของเธอมาก ฉันเห็นรูปก่อนหน้านี้ของเธอซึ่งมันคล้ายกับตัวฉันเองมากเลย ฉันทึ่งมากที่ได้เห็นว่าตัวเองเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหนหลังจากที่ฝึกเวทเทรนนิ่ง”

ระยะเวลากว่า 3 ปีอาจดูเหมือนนานแต่ก็มาพร้อมกับคำถามหนึ่งว่าคุณพยายามมากแค่ไหนในการทำสิ่งที่ต้องการให้ประสบความสำเร็จ? ในทางกลับกันก็มีช่วงที่ฉันท้อถอยเช่นกัน ทั้งเบื่อ เหนื่อย และเครียด สุดท้ายก็จบลงที่อารมณ์เสียเบาๆในห้องน้ำของโรงยิม! คุณกับฉันก็เป็นมนุษย์เหมือนกัน เส้นทางไม่ได้โรยไปด้วยกลีบกุหลาบทุกวันหรอก แต่วันที่ดีก็จะทำให้คุณรู้สึกมีคุณค่าในชีวิต ฉันทำสิ่งที่วิเศษให้แก่ตัวเองและไม่เคยถอยหลังกลับแม้ว่าจะต้องเจอกับอุปสรรคใดๆก็ตาม!

นักศึกษาสาวคณะธุรกิจและการตลาดคนนี้เริ่มฝึกตั้งแต่การยกน้ำหนักเบาๆไปจนถึงการเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งต้องอาศัยทั้งความมุ่งมั่นและกำลังใจของตัวเองนานหลายปี การฝึกของเธอประกอบไปด้วยท่า Squat และท่า Deadlift ตามด้วยการบริหารกล้ามเนื้อก้นและพื้นที่ในร่างกายส่วนอื่นๆที่ต้องการเน้นโดยเฉพาะ

นอกจากนี้ทอมลินสันยังต้องยกเครื่องพฤติกรรมการรับประทานอาหารใหม่ทั้งหมด แม้ว่าเธอจะมีรูปร่างผอมแต่ก็ไม่เคยรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมาก่อน ทอมลินสันเล่าว่า “ฉันเริ่มรับประทานอาหารเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญของตัวเองให้เร็วขึ้น ก่อนหน้านี้ฉันกินแต่อาหารขยะเพราะหวังว่าจะช่วยทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ทุกวันนี้ฉันเลือกรับประทานอาหารเพื่อปรับสมดุลของร่างกายโดยมีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันเพียงพอ” สองปีครึ่งที่ผ่านมาทอมลินสันมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นเกือบสิบกิโลกรัมและรู้สึกมั่นใจเพิ่มขึ้นอย่างมหาศาล นอกจากเรื่องร่างกายและรูปลักษณ์ภายนอกแล้วเธอยังมีความสุขอีกด้วย ทอมลินสันกล่าวว่า “การเดินทางในครั้งนี้ทำให้ฉันยอมรับตนเองและชีวิตของฉันในทุกๆด้านก็เปลี่ยนไปตลอดกาล”

Blogger : Gabrielle Olya

Source : health.com