Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

25 คนดังที่รอดพ้นจากมะเร็งเต้านม
และพวกเธอได้กลับมามีความสุขอีกครั้ง

มะเร็งเต้านม

แหล่งที่มา: www.nonthavej.co.th/healthy16.php

เดือนตุลาคมเป็นเดือนแห่งการรณรงค์ถึงภัยร้ายของมะเร็งเต้านม issue247.com ขอเป็นส่วนหนึ่งในการร่วมรณรงค์ครั้งนี้ด้วยเช่นกันค่ะ เพราะอยากให้ผู้หญิงทุกคนมีสุขภาพที่ดีและรู้จักดูแลตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ หรือหากต้องเผชิญกับโรคมะเร็งเต้านมเรามีคำแนะนำจาก Joan Lunden หนึ่งในคนดังที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็งเต้านมกับข้อควรปฏิบัติ 10 ประการเมื่อต้องเผชิญกับมะเร็งเต้านม

ริบบิ้นสีชมพู

ข้อควรปฏิบัติ 10 ประการเมื่อเป็นมะเร็งเต้านม

1. คุณต้องเป็นผู้พิทักษ์สิทธิประโยชน์ของผู้ป่วยของตัวเอง

คุณอาจไม่เข้าใจทันทีที่ได้ยินประโยชน์นี้ แต่เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณต้องเป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับการรักษา ในกรณีของมะเร็งเต้านม คุณต้องตัดสินใจว่าจะผ่าตัดก่อนแล้วค่อยทำเคมีบำบัด หรือเคมีบำบัดก่อนเพื่อทำให้เนื้องอกเล็กลงจากนั้นค่อยตามด้วยการผ่าตัด

2. อย่ากังวลเรื่องผมร่วง

เส้นผมคือส่วนสำคัญที่ช่วยเสริมรูปลักษณ์ของคุณ แต่เมื่อมันเริ่มหลุดร่วงก็อาจทำให้ดูแปลก คล้ายกับการที่มีคนวาดรูปคุณแต่ลบเส้นผมออก แม้จะเป็นคุณแต่ก็ดูไม่เหมือนสักทีเดียว มีผู้หญิงหลายคนปฏิเสธการทำเคมีบำบัดเนื่องจากพวกเขากังวลเรื่องผมร่วง แต่รับรองว่าเมื่อผ่านจุดไปนี้ ทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิม

3. เข้าสู่โหมดนักสู้ เพิ่มพลังใจ

คุณต้องรักษาสุขภาพทั้งกายใจให้สมบูรณ์ ซึ่งหมายความว่าคุณต้องดูแลตัวเองและเชื่อว่าท้ายที่สุดทุกอย่างจะต้องผ่านไปได้ด้วยดี

4. อาหารมีบทบาทสำคัญอย่างใหญ่หลวงในการป้องกันและต่อสู้กับมะเร็ง

มีอาหารและเครื่องดื่มหลายประเภทที่ทำให้เกิดโรคมะเร็ง ไม่ว่าจะเป็นอาหารขยะหรืออาหารแปรรูป คุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมมารับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำ งดแป้ง งดน้ำตาล และอุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ เช่นผักใบเขียวอย่างบร็อคโคลี่และกะหล่ำดอก หรือผักผลไม้ที่มีสีม่วงเข้ม เช่นมะเขือม่วง บลูเบอร์รี่และแบล็คเบอร์รี่ เป็นต้น

5. รู้จักอ่านฉลากโภชนาการอย่างละเอียด

น้ำตาลถือเป็นส่วนผสมในอาหารเกือบทุกชนิด ซอสสปาเก็ตตี้ 20 ยี่ห้ออาจมีเพียง 2 ยี่ห้อที่ปราศจากน้ำตาล นับจากนี้คุณควรเริ่มหันมาอ่านฉลากโภชนาการเพื่อตัวคุณเองได้แล้ว

6. มีหลายวิธีในการทำให้เคมีบำบัดง่ายขึ้น

เมื่อเข้ารับการรักษาแบบเคมีบำบัด คุณต้องรับยาเข้าร่างกายโดยใช้เข็มฉีดยาเป็นจำนวนนับครั้งไม่ถ้วน ซึ่งคุณอาจต้องหาวิธีเพื่อให้การรักษาเป็นไปได้ง่ายกว่าเดิม เช่น ใส่ Port ไว้บริเวณหน้าอกซ้ายเพื่อให้แพทย์ใส่ยาเข้าทางนั้นแทนที่จะฉีดยาเข้าเส้นเลือดบริเวณแขน

7. ระหว่างทำเคมีบำบัดต้องรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ

การทำเคมีบำบัดจะทำลายทั้งเซลล์ดีและเซลล์ไม่ดีรวมถึงระบบทางเดินอาหารของคุณด้วย แต่หากรับประทานอาหารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปหรืออาหารขยะก็อาจช่วยผ่อนหนักให้เป็นเบาจากผลข้างเคียงที่เกิดจากการทำเคมีบำบัดได้

8. พักผ่อนร่างกาย ผ่อนคลายจิตใจ

บางครั้งเคมีบำบัดอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกทิ้งระเบิดใส่ ดังนั้นคุณจำเป็นต้องพักผ่อน ไม่ควรออกกำลังกายหักโหมมิเช่นนั้นปริมาณเซลล์เม็ดเลือดขาวอาจลดต่ำลง

9. กำลังใจคือสิ่งสำคัญ

เมื่อมีนัดกับแพทย์ คุณควรมีใครสักคนไปเป็นเพื่อนด้วย อาจจะเป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนฝูง และขอแนะนำว่าผู้ที่ไปกับคุณควรพกสมุดไปสักเล่มและจดทุกอย่างที่แพทย์พูดลงไปในนั้น เพราะเมื่อคุณกลับบ้านก็สามารถไปนั่งคิดได้ว่าวันนี้เราพูดคุยอะไรกันไปบ้าง

10. บางครั้งการตรวจแมมโมแกรมก็ยังไม่พอ

ต้องรู้จักทำตัวให้รอบคอบ ยิ่งรู้เร็วก็ยิ่งวางแผนได้ดีที่สุด คุณต้องหมั่นตรวจร่างกาย เมื่อเข้าไปรับการตรวจแมมโมแกรม ถามแพทย์ผู้ตรวจไปเลยว่าเต้านมของคุณมีเนื้อเยื่อไขมันหรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาแน่นหรือไม่ หากใช่ คุณต้องรีบเข้ารับการอัลตร้าซาวด์

คุณอาจต้องมีวินัยในการปฏิบัติตน รู้จักสังเกตตัวเอง และมีความอดทนต่อสิ่งที่เผชิญอยู่ รวมถึงมีกำลังใจจากคนรอบข้างมากกว่าปกติสักหน่อย อยู่กับมันและสู้ไปพร้อมๆกัน เพียงเท่านี้มะเร็งเต้านมก็ไม่ใช่โรคที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิงอีกต่อไป

ริบบิ้นสีชมพู

มาดูเหล่าคนดังที่เคยเผชิญกับโรคมะเร็งเต้านม
และตอนนี้พวกเธอได้กลับมามีความสุขอีกครั้งและคุณก็ทำได้เช่นกัน!

issue247.com ขอเป็นกำลังใจให้ผู้หญิงทุกคนที่กำลังเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความยากลำบาก และขอให้ผ่านพ้นมันไปได้ด้วยดีค่ะ

Joan Lunden

แหล่งที่มา: www.freeallimages.com/joan-lunden/

Joan Lunden ตรวจพบเมื่อปี 2014

Judy Blume

แหล่งที่มา: www.flickr.com/photos/majikthise/266590516/

Judy Blume ตรวจพบเมื่อปี 2012

Wanda Sykes

แหล่งที่มา: www.ticketswest.com/events/wanda-sykes/30329/

Wanda Sykes ตรวจพบเมื่อปี 2011

Giuliana Rancic

แหล่งที่มา: www.usmagazine.com/entertainment/news/giuliana-rancic-whats-on-my-dvr-20131510

Giuliana Rancic

Christina Applegate

แหล่งที่มา: www.justjared.com/photo-gallery/1678791/christina-applegate-sag-awards-2009-23/fullsize/

Christina Applegate

Hoda Kotb

แหล่งที่มา: www.stylebistro.com/lookbook/Hoda+Kotb/Hair

Hoda Kotb ตรวจพบเมื่อปี 2007

Gloria Steinem

แหล่งที่มา: www.simmons.edu/overview/about/news/news-photos/415.php

Gloria Steinem ตรวจพบเมื่อปี 1986

Dame Maggie Smith

แหล่งที่มา: www.telegraph.co.uk/culture/tvandradio/downton-abbey/9657530/Dame-Maggie-Smith-on-the-road-to-recovery-after-rumoured-heart-scare.html

Dame Maggie Smith ตรวจพบเมื่อปี 2008

Kathy Bates

แหล่งที่มา: www.fanpop.com/clubs/kathy-bates/images/36907524/title/kathy-bates-wallpaper

Kathy Bates ตรวจพบเมื่อปี 2003

Diahann Carroll

แหล่งที่มา: www.zimbio.com/pictures/sb6rAp_sWL7/Arrivals+Lucy+Crystal+Awards+Part+4/7ikFXCnbFwd/Diahann+Carroll

Diahann Carroll ตรวจพบเมื่อปี 1997

Maura Tierney

แหล่งที่มา: joshnason.com/2011/08/20/maura-tierney-on-fire-as-final-rescue-me-season-flames-out/

Maura Tierney ตรวจพบเมื่อปี 2009

Betsey Johnson

แหล่งที่มา: www.lendingluxury.net/836815/2014/06/27/designer-spotlight-on-betsey-johnson.html

Betsey Johnson ตรวจพบเมื่อปี 2002

Carly Simon

แหล่งที่มา: pagesix.com/2013/11/20/carly-simon-sells-2-3m-co-op/

Carly Simon ตรวจพบเมื่อปี 1997

Cokie Roberts

แหล่งที่มา: www.grandparents.com/food-and-leisure/celebrity/cokie-roberts-reports-on-grandparenting

Cokie Roberts ตรวจพบเมื่อปี 2002

Cynthia Nixon

แหล่งที่มา: www.thehairstyler.com/hairstyles/formal/medium/straight/cynthia-nixon#try-on

Cynthia Nixon ตรวจพบเมื่อปี 2002

Edie Falco

แหล่งที่มา: www.zimbio.com/pictures/rqxBaDdbbse/2011+Drama+League+Awards/i2zV6ZcMeRj/Edie+Falco

Edie Falco ตรวจพบเมื่อปี 2003

Jaclyn Smith

แหล่งที่มา: abcnews.go.com/Health/BreastCancerCenter/celebrities-battled-breast-cancer/story?id=20644648

Jaclyn Smith ตรวจพบเมื่อปี 2002

Nancy Reagan

แหล่งที่มา: www.politico.com/news/stories/1110/44996.html

Nancy Reagan ตรวจพบเมื่อปี 1987

Olivia Newton John

แหล่งที่มา: www.express.co.uk/news/showbiz/376345/Olivia-Newton-John-Why-I-m-ready-to-stop-touring-at-64

Olivia Newton-John ตรวจพบเมื่อปี 1992

Kylie Minogue

แหล่งที่มา: www.musicwp.net/kylie_minogue_wallpaper_3-wallpapers.html

Kylie Minogue ตรวจพบเมื่อปี 2005

Robin Roberts

แหล่งที่มา: blackamericaweb.com/2014/09/05/robin-roberts-launches-own-rockn-robin-production-co-watchplaylist/happy-birthday-robin-roberts/item/73971

Robin Roberts ตรวจพบเมื่อปี 2007

Peggy Fleming

แหล่งที่มา: waytofamous.com/11627-peggy-fleming@imagepeggy-fleming-05.jpg.html

Peggy Fleming ตรวจพบเมื่อปี 1998

Sheryl Crow

แหล่งที่มา: www.stylebistro.com/lookbook/Sheryl+Crow/k795o448lrC/Hair

Sheryl Crow ตรวจพบเมื่อปี 2006

Suzanne Somers

แหล่งที่มา: www.breitbart.com/Big-Hollywood/2013/10/29/suzanne-somers-obamacare-socialized-medicine

Suzanne Somers ตรวจพบเมื่อปี 2000

Melissa Etheridge

แหล่งที่มา: www.zimbio.com/pictures/nwk51JQKRJI/Hard+Rock+Cafe+Hollywood+Hosts+Live+Performance/BZv4bqolP58/Melissa+Etheridge

Melissa Etheridge ตรวจพบเมื่อปี 2004

Source : www.today.com/health/joan-lunden-10-things-i-wish-i-knew-i-was-2D80183718