Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

Vital Steps to Starve the Ego and Feed the Soul
5 ขั้นตอนสำคัญในการลดอีโก้และฟื้นฟูจิตวิญญาณ

ขั้นตอนสำคัญในการลดอีโก้และฟื้นฟูจิตวิญญาณ

ชีวิตของคนเราในแต่ละช่วงเวลามีความแตกต่างกันมาก ดังนั้นเราจะรักษาความสงบสุขในชีวิตไว้ได้อย่างไร? เราจะเลือกใช้ชีวิตอยู่กับความต้องการและความหลงละเมอในอีโก้หรือมีสติและอยู่กับจิตวิญญาณของตัวเอง การอยู่อย่างไร้สติและมัวเมาในอีโก้จะทำให้คุณเกิดความเครียด มีแรงต้านทานที่ไม่จำเป็น และผลลัพธ์ที่คุณไม่สมควรได้รับ ขณะที่จิตวิญญาณจะให้ความสุขสงบและศักยภาพที่ไร้ขีดจำกัดแก่คุณ

อีโก้กับจิตวิญญาณ

เราทุกคนย่อมคุ้นเคยกับอีโก้และจิตวิญญาณของตัวเอง เราสัมผัสพวกมันได้ทุกวัน อีโก้คือเสียงในใจที่ต้องการทุกสิ่งและดึงเราไปตามเส้นทางที่เต็มไปด้วยอุปสรรคมากมาย อีโก้จะปล้นความสงบสุขไปจากเรา ส่วนจิตวิญญาณคือความสงบในใจที่มีแต่ความเข้าใจ ความรัก และความจริง ทว่าอีโก้จะท้าทายจิตใจของเราอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นได้เวลาแล้วที่จะเอาจิตวิญญาณของเรากลับคืนมาและลดอีโก้ลงซะ!

5 ขั้นตอนสำคัญ

1. เชื่อมต่อกับจักรวาลทั้งหมด

มองไปรอบๆและเชื่อมต่อกับความมหัศจรรย์ของจักรวาล คุณเป็นส่วนหนึ่งของความงดงามเหมือนกับสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ลองคิดดูสิหากทุกอย่างไม่ดำเนินมาในรูปแบบนี้ ทุกวันนี้เราก็อาจไม่มีอะไรเลยก็ได้ เราเป็นส่วนหนึ่งของวงจรที่สร้างจักรวาลอันแสนวิเศษนี้ขึ้นมา ทางที่ดีคุณควรหมั่นใช้เวลาอย่างมีความสุขกับธรรมชาติและคนอื่นๆรวมถึงบรรดาสัตว์ต่างๆด้วย เนื่องจากเราทั้งหมดอาศัยอยู่ในจักรวาลเดียวกัน

2. จงรู้สึกซาบซึ้งกับทุกสิ่งที่คุณมี

จิตวิญญาณของเราคือความพึงพอใจและซาบซึ้งในสิ่งที่เรามี แต่อีโก้ของเราจะไม่รู้จักพอ เอาแต่มองหาความสุขจนสุดท้ายก็จะกลายเป็นความต้องการที่ไม่มีวันสิ้นสุด การใช้ชีวิตตามความต้องการของจิตวิญญาณหมายถึงคุณมีทุกอย่างที่ต้องการครบแล้วและที่สำคัญที่สุดคือคุณซาบซึ้งกับการมีชีวิตอยู่

3. ยอมรับการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งเดียวที่แน่นอนในชีวิตและจิตวิญญาณของเราก็ตระหนักถึงความไม่จีรังยั่งยืนของทุกสิ่งในจักรวาล อีโก้ของเรามักจะมองหาอำนาจการควบคุมและต่อต้านการเปลี่ยนแปลงซึ่งรังแต่จะสร้างความทุกข์ทรมานมากขึ้น จงจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา ดังนั้นเราควรยอมรับมัน การเปลี่ยนแปลงอาจทำให้คุณรู้สึกประหลาดใจและกลายเป็นของขวัญอันน่าเหลือเชื่อ

4. อยู่ด้วยหัวใจที่เมตตา

จิตใจของคนเรามักจะหมกมุ่นอยู่กับความวิตกกังวล ความหลงใหล และการสร้างปัญหา ทำให้เราขาดการเชื่อมต่อกับธรรมชาติและสิ่งมีชีวิตอื่นๆ เมื่อเราตัดสินใจที่จะเอาใจใส่ผู้อื่นและช่วยพวกเขาทุกวิถีทางเท่าที่เราจะทำได้ เราจะปลดปล่อยพลังแห่งจิตวิญญาณและเห็นสิ่งมหัศจรรย์ต่างๆในจักรวาล การเชื่อมต่อกับความเมตตาที่อยู่ในใจของคุณและคนอื่นๆสามารถทำได้ง่ายๆโดยเริ่มจากกล่าวคำทักทายในตอนเช้า เปิดประตูให้คนรอบข้าง และรู้จักรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น

5. อยู่กับปัจจุบัน

อีโก้จะทำให้เรายึดติดอยู่กับอดีตและอนาคตที่มันไม่มีอยู่จริง ขณะที่จิตวิญญาณของเราจะสนใจแต่เรื่องที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันและคุณจะรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่มีอยู่จริง ปัจจุบันคือช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา

การเปลี่ยนแปลงจากอีโก้สู่จิตวิญญาณ

การเปลี่ยนแปลงจากอีโก้สู่จิตวิญญาณไม่ใช่เรื่องยาก เพียงปฏิบัติตามขั้นตอน 5 ข้อที่กล่าวมาข้างต้นนี้ เราช่างโชคดีที่เกิดมาเป็นมนุษย์พร้อมกับศักยภาพและโอกาสในการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆบนโลกใบนี้ ที่สำคัญต้องระวังผลกระทบที่เกิดจากอีโก้ด้วย

ลงมือทำ!

เอาล่ะคราวนี้คุณพร้อมแล้วที่จะสัมผัสกับการเดินทางของจิตวิญญาณซึ่งเป็นการเดินทางแห่งอิสรภาพและโอกาสที่ไร้ขีดจำกัด คุณจะได้เชื่อมต่อกับทุกคนและทุกสิ่งในจักรวาลพร้อมกับลงมือเปลี่ยนแปลงโลกใบนี้

Blogger : Richard Singer

Source : lifehack.org