Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someone

This May Be The Key To Being Happy At Work, Study Says
กุญแจสำคัญที่สร้างความสุขในที่ทำงาน

กุญแจสำคัญที่สร้างความสุขในที่ทำงาน

หากคุณรู้สึก “ไม่คุ้นกับที่ทำงาน” ทุกครั้งที่เข้าไปในออฟฟิศ คุณอาจกำลังทำลายความสัมพันธ์และครุ่นคิดวิตกกังวลอยู่ แต่การเปิดเผยข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพจิตของตัวเองให้เพื่อนร่วมงานและเจ้านายรู้ก็เป็นสิ่งที่น่ากลัว อย่างไรก็ตามงานวิจัยใหม่พบว่าการเปิดเผยข้อด้อยของตนเองจะช่วยส่งผลดีต่อการทำงานและทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น จากงานวิจัยก่อนหน้านี้ชี้ว่าการสนับสนุนจะช่วยทำให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ไม่ว่าจะเป็นภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล หรือปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ รวมถึงปัจจัยที่มองไม่เห็นอย่างรสนิยมทางเพศหรือเพศวิถี ความพิการ หรือการตั้งครรภ์ เมื่อมีการแลกเปลี่ยนข้อมูลก็จะส่งผลดีต่อความผูกพันในองค์กรและความเชื่อมั่นต่อบทบาทในที่ทำงานรวมถึงความพึงพอใจโดยรวมด้วย

กลุ่มนักวิจัยสรุปประโยชน์ของการเปิดใจได้ 3 ข้อดังต่อไปนี้คือ การสร้างเครือข่ายใหม่ๆ การปรับปรุงความสัมพันธ์ และการปลดปล่อยความคิดที่ไม่ต้องการออกไป ปัจจุบันปัญหาสุขภาพจิตควรเป็นประเด็นที่ถูกหยิบยกขึ้นมาพิจารณาและหาทางออกอย่างจริงจัง กุญแจสำคัญที่จะทำให้ตัวเองมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการจัดระเบียบใหม่หรือการมีบุคลิกลักษณะที่เป็นธรรมชาติแม้ว่าจะมีอุปสรรคในการพูดคุยบ้าง แต่สุดท้ายสภาพแวดล้อมในที่ทำงานก็จะทำให้คุณรู้สึกมั่นคง

Blogger : Elizabeth Gerson

Source : mindbodygreen.com