Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

Supermodel Diets All Have These 3 Foods in Common
เลือกรับประทานอาหารตามแบบฉบับของสุดยอดนางแบบ

ขณะที่สุดยอดนางแบบระดับโลกส่วนใหญ่ต่างมีทรวดทรงองค์เอวสวยงามเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว แต่เห็นได้ชัดว่าการเลือกรับประทานอาหารและการออกกำลังกายก็มีบทบาทสำคัญในการรักษารูปร่างให้ดูดีไปตลอดทั้งปี งั้นเรามาดูกันดีกว่าว่าสุดยอดนางแบบเหล่านี้รับประทานอะไรกันบ้างในชีวิตประจำวัน (แม้เราจะรับปากไม่ได้ว่าจะปฏิบัติตามแผนควบคุมอาหารนี้อย่างเคร่งครัด)

สุดยอดนางแบบได้แก่ จีเซล บุนด์เช่น, มิแรนด้า เคอร์ และลิลี่ อัลดริดจ์ ล้วนเลือกรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก เช่น ผลไม้สด ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด ซึ่งด้านล่างนี้คือรายละเอียดของแผนควบคุมอาหารที่ทำให้รูปร่างของพวกเธอสวยเซี๊ยะอยู่เสมอ

จีเซล บุนด์เช่น เลือกรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก

 

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

จีเซลกับทอม แบรดี้ สามีของเธอเลือกรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักอย่างเคร่งครัดซึ่งออกแบบโดยอัลเลน แคมพ์เบลล์ เชฟส่วนตัวของพวกเขา แผนควบคุมอาหารดังกล่าวประกอบไปด้วยผักเกือบร้อยละ 80 ข้าวฟ่าง ข้าวคีนัวร์ ถั่ว เนื้อสัตว์ที่เลี้ยงโดยใช้หญ้า เป็ด และแซลมอนธรรมชาติสำหรับโปรตีน นอกจากนี้พวกเขายังหลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาว แป้งสาลี เกลือเสริมไอโอดีน คาเฟอีน เห็ดรา และพืชตระกูลไนท์เฉด เช่น มะเขือเทศ เห็ด พริกไทย และมะเขือม่วง ขณะเดียวกันไอศกรีมอะโวคาโด้ก็ถูกมองว่าเป็นการตามใจปาก

 

A post shared by Gisele Bündchen (@gisele) on

มิแรนด้า เคอร์ เลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด

 

A post shared by Miranda (@mirandakerr) on

การเลือกรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดซึ่งถูกคิดค้นขึ้นโดยปีเตอร์ เจ.ดาดาโม่ แพทย์แผนธรรมชาติบำบัดนั้นเหมาะกับทุกคนที่มีกรุ๊ปเลือดต่างๆ มิแรนด้า เคอร์มีเลือดกรุ๊ปเอ เธอจึงเลือกรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลักซึ่งประกอบไปด้วยโปรตีนถั่วเหลือง ธัญพืช และผักออร์แกนิก ผู้ที่เลือกรับประทานอาหารโปรแกรมเลือดกรุ๊ปเอ..จะมีค่าดัชนีมวลกาย รอบเอว ความดันโลหิต โคเลสเตอรอล อินซูลิน และตัวบ่งชี้สำคัญอื่นๆอยู่ในระดับต่ำ

 

A post shared by Miranda (@mirandakerr) on

ลิลี่ อัลดริดจ์ เลือกรับประทานอาหารจาก Sakara Life

 

A post shared by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on

ดูเหมือนว่านางแบบวิคตอเรีย ซีเคร็ทรายนี้จะเลือกแผนควบคุมอาหารของ Sakara Life ซึ่งแผนดังกล่าวจะเน้นอาหารเช้า/กลางวัน/เย็น/และเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของผักออร์แกนิกสด ทำให้อัลดริดจ์ได้แนวคิดของ “สุดยอดสารอาหาร” มาเต็มเปี่ยมโดยที่ไม่ต้องซื้อหรือรับประทานเนื้อและจัดสัดส่วนอาหารใดๆทั้งสิ้น

 

A post shared by Lily Aldridge (@lilyaldridge) on

Blogger : Kelsey Clark

Source : mydomaine.com