Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

Reasons Hugs Are Good For Your Health
4 เหตุผลว่าทำไมการกอดจึงดีต่อสุขภาพของเรา

เหตุผลว่าทำไมการกอดจึงดีต่อสุขภาพ

ไม่มีอะไรสบายไปกว่าการกอดอีกแล้ว ไม่ว่าจะเป็นอ้อมกอดระหว่างแม่ลูกหรือคู่รัก การกอดจะทำให้เรารู้สึกดีและอบอุ่นสบาย แต่จริงๆการกอดมีประโยชน์มากกว่านั้น การวิจัยชี้ว่าการกอดนั้นดีต่อสุขภาพของคนเราตั้งแต่ช่วยผ่อนคลายความเครียดไปจนถึงทำให้ความดันโลหิตลดต่ำลง และนี่คือ 4 เหตุผลว่าทำไมอ้อมกอดอันแสนอบอุ่นจึงดีต่อทั้งสุขภาพกายและใจของเรา

ช่วยทำให้รู้สึกเหมือนมีกำลังใจ

การกอดไม่เพียงแต่จะทำให้คนเราใกล้ชิดกัน มันยังช่วยให้ร่างกายหลั่งสารออกซิโทซินซึ่งเกี่ยวข้องกับความผูกพันออกมา การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนเราจะรู้สึกดีและผูกพันกับคนรักมากขึ้นเมื่อกอดกันหรือสัมผัสกันบ่อยๆ นอกจากนี้ยังรู้สึกผ่อนคลายและเหมือนมีกำลังใจสนับสนุนมากขึ้นด้วย

อาจทำให้ความดันโลหิตลดต่ำลง

นอกเหนือจากความผูกพัน สารออกซิโทซินยังอาจมีอิทธิพลต่อสุขภาพของคนเราได้เช่นกัน การศึกษาพบว่าเมื่อผู้หญิงกอดกับคนรักบ่อยๆจะทำให้ระดับสารออกซิโทซินสูงขึ้นและความดันโลหิตลดลง

ผ่อนคลายความเครียด

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์พิสูจน์แล้วว่าอ้อมกอดของแม่ไม่มีสิ่งใดสามารถเอาชนะได้อย่างเด็ดขาด เมื่อกลุ่มนักวิจัยจากคณะแพทยศาสาตร์แห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-เมดิสันได้ให้เด็กผู้หญิงอายุตั้งแต่ 7-12 ปีอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดและขอให้พวกเขาพูดโดยที่ไม่มีการเตรียมตัวล่วงหน้าหรือแก้โจทย์คณิตศาสตร์ต่อหน้าคนแปลกหน้า ปรากฏว่าผู้ที่ได้รับการสวมกอดหรือโทรศัพท์จากแม่หลังจากที่ผ่านสถานการณ์ตึงเครียดจะมีระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดลดลง

ลดโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อ

ใครจะรู้ว่าการกอดกันจะช่วยป้องกันคุณจากโรคหวัดได้ จากการศึกษาเมื่อปี 2014 ในมหาวิทยาลัยคาร์เนกีเมลลอนพบว่าผู้ที่มีอาการเครียด (ซึ่งป่วยง่าย) มีโอกาสเสี่ยงในการติดเชื้อน้อยลงหากพวกเขามีแรงสนับสนุนทางสังคมในชีวิตที่มากพอรวมถึงการกอดกันบ่อยๆด้วย

Blogger : Anthea Levi

Source : health.com