Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

The Dark Side of Strength Training People Won’t Talk About
ข้อเสียของกีฬาเพาะกายและมันไม่ได้ทำให้ฉันแข็งแกร่งอย่างที่คิด

หากคุณเคยเข้าไปส่องอินสตาแกรมของแมดเดอลีน มูน เมื่อสามปีก่อนคุณก็จะเห็นภาพเซลฟี่ในโรงยิมนับสิบๆภาพได้แก่ภาพมื้ออาหารที่แบ่งสัดส่วนเป็นอย่างดี (ส่วนใหญ่จะเป็นไข่ขาว เนื้อไก่ และหน่อไม้ฝรั่ง) และบางภาพก็เป็นลูซี่ สุนัขพันธุ์ชิวาว่าของเธอ

 

A post shared by Maddy Moon (@madelynmoon) on

แมดเดอลีน มูน เข้าร่วมการแข่งขันเพาะกายและอวดกล้ามเนื้ออย่างสวยงาม ทว่าภายใต้การฝึกกล้ามเนื้ออย่างเข้มงวดและการเลือกรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัดทำให้เธอมีพฤติกรรมการกินผิดปกติแอบแฝงอยู่ เธอต้องต่อสู้กับพฤติกรรมการกินที่มีปัญหามานานหลายปีแต่การแข่งขันเพาะกายก็ไม่ใช่ทางออกสำหรับเธอ เธอกล่าวว่า “ตอนที่เห็นการแข่งขันเพาะกาย ฉันก็รู้ว่าวิธีนี้แหละจะสามารถซ่อนพฤติกรรมการกินที่ผิดปกติได้

ส่วนใหญ่เรามักจะสันนิษฐานว่าผู้เข้าแข่งขันและนักกีฬาที่มีกล้ามเนื้อแข็งแรงสุดๆย่อมรู้ดีว่าโภชนาการแบบไหนที่เหมาะสมกับตัวเอง แมดเดอลีน มูน กล่าวว่าไม่มีใครถามเธอเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในช่วงที่มีการแข่งขันเลย แต่พวกเขากลับชมว่ารูปร่างของเธอมีพัฒนาการและความคืบหน้าที่ดี อย่างไรก็ตามคำชมเหล่านั้นเป็นเพียงแค่คำปลอบใจเล็กๆน้อยๆเท่านั้นเมื่อเทียบกับมื้ออาหารและตารางการออกกำลังกายที่เคร่งครัดซึ่งทำให้เธออ่อนเพลียทั้งทางร่างกายและจิตใจ ที่สำคัญเธอยังรู้สึกห่างเหินจากเพื่อนฝูงและครอบครัวอีกด้วย ทุกวันนี้เมื่อแมดเดอลีน มูน นึกย้อนกลับไปในช่วงนั้นของชีวิตเธอตระหนักได้ทันทีว่าชีวิตของเธอไม่มีความสุขเอาเสียเลย หลังจากที่การแข่งขันเพาะกายครั้งที่สองจบลงก็มาถึงจุดแตกหัก แมดเดอลีน มูน รู้ดีว่าการตัดสินใจที่ผ่านมาทั้งหมดนี้กำลังส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งทางกายและใจของเธอ ดังนั้นเธอจึงยุติการเข้าแข่งขันเพาะกายอย่างถาวร ปัจจุบันแมดเดอลีน มูน เป็นไลฟ์โค้ชหรือผู้แนะนำเกี่ยวกับการใช้ชีวิตและนักพูดสร้างแรงบันดาลใจในเมืองเดนเวอร์ เธอแนะนำให้ทุกคนรักตัวเองและเปิดเผยผลกระทบในด้านลบของการแข่งขันเพาะกาย ทุกวันนี้ร่างกายของเธอยังสวยงามเข้ารูปอยู่แต่แข็งแรงกว่าเดิมเยอะมาก เธอเล่าว่า “ฉันไปโรงยิม เล่นโยคะ และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ทุกวันนี้สภาพจิตใจของฉันมีความสุขแล้ว” เราทุกคนต่างได้รับแรงบันดาลใจจากความกล้าหาญและความกล้าตัดสินใจในการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพที่เหมาะสมกับเธอ ไม่ใช่แค่ดูดีบนอินสตาแกรมเท่านั้น

 

A post shared by Maddy Moon (@madelynmoon) on

Blogger : Alyssa Raiola

Source : greatist.com