Share on FacebookTweet about this on TwitterPin on PinterestEmail to someoneGoogle+

20 Healthy Dinners You Can Meal Prep on Sunday
อาหารมื้อค่ำ 20 จานเด็ดที่คุณสามารถเตรียมได้ในวันอาทิตย์

ในแวดวงเพื่อสุขภาพ..เทรนด์เตรียมอาหารวันอาทิตย์กำลังมาแรงมากในช่วงนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารที่มีประโยชน์ได้ภายในเวลาไม่เกิน 2-3 ชั่วโมง แบ่งใส่ภาชนะ เพียงเท่านี้คุณก็จะมีอาหารเพื่อสุขภาพนำไปรับประทานในที่ทำงานได้ทั้งสัปดาห์แล้ว มันจะช่วยประหยัดทั้งเงินและเวลา แถมยังทำให้ชีวิตดูมีระเบียบมากขึ้นอีกด้วย

พร้อมหรือยัง? นี่คือ 20 อาหารจานเด็ดที่จะเรียงแถวมาอยู่ในมื้ออาหารของคุณ ไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารวีแกน อาหารมนุษย์ถ้ำ อาหารปลอดกลูเต็น หรืออาหารปลอดผลิตภัณฑ์นม

1. แซลมอนมะนาวกับมันเทศและบร็อคโคลี่

อาหารมื้อค่ำจานเด็ดที่เตรียมได้ในวันอาทิตย์

วิธีทำ : littlespicejar.com

2. คาร์นิตัส เบอร์ริโต้

คาร์นิตัส เบอร์ริโต้

วิธีทำ : fitfoodiefinds.com

3. ไส้กรอกอิตาลีกับผัก

ไส้กรอกอิตาลีกับผัก

วิธีทำ : www.chelseasmessyapron.com

4. สปาเก็ตตี้ฟักซอสโบโลเนส

สปาเก็ตตี้ฟักซอสโบโลเนส

วิธีทำ : www.halfbakedharvest.com

5. ไก่ราดเนยข้นกับข้าวดอกกะหล่ำ

ไก่ราดเนยข้นกับข้าวดอกกะหล่ำ

วิธีทำ : blog.thatcleanlife.com

6. ไก่อบน้ำผึ้งโรยงา

ไก่อบน้ำผึ้งโรยงา

วิธีทำ : sweetpeasandsaffron.com

7. แป้งห่อแกงกะหรี่ถั่วชิกพี

แป้งห่อแกงกะหรี่ถั่วชิกพี

วิธีทำ : girladulting.com

8. สลัดพาสต้าเมดิเตอร์เรเนียน

สลัดพาสต้าเมดิเตอร์เรเนียน

วิธีทำ : www.gimmesomeoven.com

9. เต้าหู้ผัดพริกกระเทียม

เต้าหู้ผัดพริกกระเทียม

วิธีทำ : www.budgetbytes.com

10. กุ้งฟาฮิต้า (กุ้งผัดจานร้อน)

กุ้งฟาฮิต้า

วิธีทำ : www.number-2-pencil.com

11. พาสต้าหอยเชลล์ผัดดอกกะหล่ำ

พาสต้าหอยเชลล์ผัดดอกกะหล่ำ

วิธีทำ : www.loveandlemons.com

12. แกงกะหรี่ถั่วเลนทิลน้ำกะทิ

แกงกะหรี่ถั่วเลนทิลน้ำกะทิ

วิธีทำ : www.theendlessmeal.com

13. เต้าหู้งาน้ำผึ้งถั่วแขก

เต้าหู้งาน้ำผึ้งถั่วเขียว

วิธีทำ : www.thekitchn.com

14. ไก่อบโยเกิร์ต

ไก่อบโยเกิร์ต

วิธีทำ : www.eazypeazymealz.com

15. มีทบอลเผ็ดหวาน

มีทบอลเผ็ดหวาน

วิธีทำ : www.cottercrunch.com

16. ถั่วชิกพีผักปวยเล้งผัดผงกะหรี่

ถั่วชิกพีผักปวยเล้งผัดผงกะหรี่

วิธีทำ : www.eatingbirdfood.com

17. สเต็กผักรวม

สเต็กผักรวม

วิธีทำ : damndelicious.net

18. ทาโก้ตุ๋นในเครื่องเทศ

ทาโก้ตุ๋นในเครื่องเทศ

วิธีทำ : sallysbakingaddiction.com

19. ข้าวคีนัวผัก

ข้าวคีนัวผัก

วิธีทำ : fitfoodiefinds.com

20. เนื้อฝอยตุ๋นเม็กซิกัน

เนื้อฝอยตุ๋นเม็กซิกัน

วิธีทำ : www.runningtothekitchen.com

Source : theeverygirl.com