ในช่วงอายุ 20 ปีคุณอาจชอบการไปลั้นลานอกบ้านและเพลิดเพลินกับการชนแก้วเบาๆหรือเฮฮากับเพื่อนเมื่อ 2-3 ปีก่อน แต่ปัจจุบันคุณขอแค่อยู่บ้าน สวมชุดสบายๆ และขลุกอยู่กับหนังสือหรือนอนดูรายการโปรด ไม่ว่าจะเป็นเพราะเหนื่อยจากการทำงานหรือแค่…

ความเหงาเป็นอารมณ์ที่เราทุกคนล้วนพยายามอยู่ให้ห่าง เรามักจะตั้งคำถามเกี่ยวกับคุณค่าของตนเองว่าทำไมเราจึงรู้สึกเช่นนี้และโทษตัวเองเมื่อสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามที่หวังไว้ จงตระหนักว่าการรู้สึกเหงาไม่ใช่เรื่องผิดปกติ คุณต้องทำความเข้าใจถึงสาเหตุแทนที่จะ…