ฉันไม่ใช่โยคี ไม่ใช่ผู้เสริมสร้างพลังชีวิต หรือครูสอนโยคะใดๆทั้งสิ้น อันที่จริงไม่ใกล้เคียงกับสิ่งที่คุณเรียกว่าโยคีเลยล่ะ ที่ผ่านมาฉันล้มเหลวมาเยอะ เช่น สอบตก ไม่ใช่แค่ครั้งเดียวนะ เคยเข้าไปอยู่ในสถานบำบัดยาเสพติด แถมยังเคยถูกจับอีกต่างหาก แต่ในที่สุดฉันก็…
มะเร็งคือหนึ่งในโรคร้ายที่คร่าชีวิตประชากรโลกแต่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ก็มีหลายสถานการณ์ที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา อย่างเช่นมีอาหารบางประเภทที่เมื่อเรารับประทานเข้าไปแล้วกลับเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่ให้ความ…
เราจะตายจากอาการอกหักได้จริงหรือ? คำตอบสั้นๆคือใช่ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ตายค่ะและข่าวดีคือมีหลากหลายวิธีในการเยียวยารวมถึงวิธีเอาชนะอาการที่แสนทุกข์ทรมานเหล่านี้ไปได้ด้วย เราทุกคนล้วนคุ้นเคยกับความเจ็บปวดของอาการอกหัก แต่คุณรู้ไหมว่าเกิดอะไรขึ้น…
เชื่อว่าเราทุกคนต้องเคยมีวันที่รู้สึกว่าทำอะไรก็ผิดไปหมด แต่เราก็มีวิธีที่จะจัดการอารมณ์ให้กลับมาดีเหมือนเดิมได้นะ บางครั้งหลังจากที่เจอเรื่องแย่ๆเราอาจนั่งเซ็งอยู่บนโซฟาพร้อมกับเคี้ยวมันฝรั่งทอดกรอบอย่างหมดอาลัยตายอยาก ทั้งๆที่ทางเลือกที่ดีที่สุด…
ปัจจุบันสังคมเริ่มมองเห็นว่าผู้หญิงเรียนรู้ที่จะใส่ใจในสุขภาพ ความแข็งแกร่ง และพละกำลังของตัวเองมากขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งสลัดภาพของสาวกุ้งแห้งตัวเป็นแท่งตรงๆทิ้งไป เรากำลังก้าวเข้าสู่ยุคที่ผู้หญิงรักในสุขภาพและดูแลรูปร่างของตัวเองแบบสุดๆ อย่างไรก็ตามนี่…
หากคุณเป็นเหมือนฉันล่ะก็ ต่อให้อากาศข้างนอกอุณหภูมิเท่าไหร่ คุณก็จะหนาวจนหูแทบหลุดอยู่ดี แล้วก็มีอีกคนที่รู้สึกร้อนจนตับแตกทั้งๆที่สวมเสื้อยืดกับกางเกงยีนส์ในช่วงฤดูหนาวอันเย็นยะเยือก ฉันไม่เข้าใจคนกลุ่มนี้เลย ในที่สุดเราก็มาถึงหัวข้ออุณหภูมิเพื่อค้น…
เมื่อยี่สิบปีก่อนพ่อของฉันเกิดโรคหัวใจกำเริบ ขณะที่นั่งรออยู่ในโรงพยาบาลกับแม่เพื่อติดตามอาการของพ่อ ฉันก็ได้ยินคำว่า “Code Blue” ซึ่งหมายถึงภาวะผู้ป่วยมีอาการผิดปกติอย่างรุนแรงจนทำให้ใบหน้าและลำตัวเปลี่ยนเป็นสีคล้ำออกน้ำเงิน ในที่สุดพ่อของฉันก็จาก…
ความสับสนอลหม่านของโลกเราในทุกวันนี้รวมไปถึงความตึงเครียดและการต่อสู้ดิ้นรนทำให้ใครหลายคนตกอยู่ในสภาวะหดหู่ ซึมเศร้า กลัดกลุ้มใจ รู้สึกชีวิตหม่นหมองและไม่สามารถหาทางออกได้ด้วยตัวเอง พวกเขาจึงไปพบจิตแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุและต้อง…
น้ำมันหอมระเหยได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายปีที่ผ่านมา น้ำมันหอมระเหยที่ใช้ในการรักษานอกจากจะมีกลิ่นหอมแล้วยังนำมาใช้เพื่อดูแลสุขภาพได้อีกด้วย และนี่คือ 9 วิธีที่คุณสามารถสร้างเสริมสุขภาพและอารมณ์ให้กับสมาชิกในบ้าน…
ปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น อาการปวดศีรษะและเหนื่อยล้า รู้ไหมว่าสาเหตุเกิดมาจากการที่เราดื่มน้ำไม่เพียงพอในแต่ละวัน ทำไมน้ำถึงสำคัญขนาดนั้น? ร่างกายของคนเราจะประกอบไปด้วยน้ำมากถึงร้อยละ 60 และการรักษาระดับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมจะช่วยผลิต…
มีความเชื่อมากมายเกี่ยวกับการโภชนาการที่ทำให้เราอยากลิ้มลองอาหารเพื่อสุขภาพที่มีกระแสมาแรงสุดๆในตอนนี้ หรือต้องการรู้สึกดีและมีความหวังในการลดน้ำหนัก แต่หนึ่งในความเข้าใจผิดอย่างใหญ่หลวงคือไขมันทำให้เราอ้วน สังคมเราถูกครอบงำไปด้วยคำว่า…
การดื่มน้ำมากๆจะช่วยป้องกันร่างกายจากอาการต่างๆที่บ่งบอกว่าขาดน้ำ เช่น ปวดศีรษะและเหนื่อยล้า นอกจากนี้การดื่มน้ำจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกาย รวมถึงช่วยลดอาการหิวหรือป้องกันการรับประทานอาหารมากเกินไปอีกด้วย แต่ถ้าคุณไม่…
คุณเคยสงสัยไหมว่าสุดยอดนางแบบเขารับประทานอะไรเป็นอาหารกลางวันกันนะ? วันนี้ มอลลี่ ซิมส์ จะมาเปิดเผยอาหารมื้อเที่ยง 4 แบบที่เธอนิยมรับประทานเป็นประจำมากที่สุด 1. สลัดผัก สลัดผักคุณสามารถใส่ผักไร้แป้งได้มากเท่าไหร่ก็ได้ตามต้องการ, น้ำสลัด : …
หนึ่งในสัญญาณของสุขภาพดีคือการมีเส้นผมที่สวยและส่องประกายเงางาม ทั้งผลิตภัณฑ์เคมี, มลภาวะ และอาหารที่ไร้ประโยชน์ล้วนส่งผลเสียต่อเส้นผม ทำให้อ่อนแอและเปราะบางได้ง่าย ขณะเดียวกันหากรับประทานอาหารมีประโยชน์ก็จะสร้างความมหัศจรรย์…
ทุกวันนี้คุณยิ้มออกได้อย่างไรท่ามกลางสังคมที่คราคร่ำไปด้วยสถานการณ์แย่ๆมากมายเต็มไปหมด คุณไม่สามารถเปิดวิทยุหรือโทรทัศน์แล้วหลีกเลี่ยงข่าวสารหรือเหตุการณ์วุ่นวายที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ ไม่ว่าจะเรื่องผู้คนถูกปล้น ถูกทำร้ายร่างกาย และบางครั้งก็ถูก…
ว่ากันว่าเมื่อเวลาเปลี่ยนไปอะไรก็เปลี่ยนแปลงเหมือนกับเทรนด์รูปร่างของสาวๆที่เปลี่ยนไปเช่นกัน ซึ่งปัจจุบันนี้ต้องยอมรับว่าแค่ขาวหรือผอมอาจจะไม่เพียงพอ ถ้าอยากจะดูดีคงต้องเพิ่มความเฟิร์มกระชับเข้ามาด้วย เพราะไม่ว่าหุ่นจะผอมหรืออวบขนาดไหน หากมี…
หนึ่งในเหตุผลของการแปรงฟันคือเพื่อป้องกันฟันผุ รวมถึงเพื่อป้องกันกลิ่นปากด้วย แต่ถ้าวิธีแปรงฟันของคุณเป็นสาเหตุทำให้รากฟันอ่อนแอ ฟันผุ และเป็นโรคเหงือกล่ะ? ว้าย..น่ากลัว จากการศึกษาพบว่าคนเราส่วนใหญ่มักเข้าใจผิดในเรื่องของการแปรงฟัน ซึ่ง…
เราทุกคนต่างล้วนเคยประสบกับความเครียดหลากหลายรูปแบบไม่ว่าช่วงหนึ่งช่วงใดของชีวิตก็ตาม ตั้งแต่การนำเสนองานครั้งสำคัญหรือลุ้นว่าจะได้เลื่อนตำแหน่งไหม ที่สำคัญความกังวลมักจะมาควบคู่กับความกลัว ความกลัวที่จะถูกควบคุมและความไม่เข้า…
กล้วยประกอบไปด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด ได้แก่ ซูโครส ฟรุกโตส และกลูโคส บวกกับเส้นใยอาหาร ซึ่งกล้วยหนึ่งผลจะทำให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นทันที การวิจัยเปิดเผยว่ากล้วยแค่ 2 ผลสามารถให้พลังงานมากพอที่จะออกกำลังกายนานติดต่อกันได้ถึง 90 นาที…
คนเราส่วนใหญ่มักแช่น้ำดื่มหรือนมไว้ในตู้เย็น แต่คุณรู้ไหมว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ทำได้มากกว่าแค่ดับกระหาย? เราได้รวบรวมคำแนะนำทั้งหมด 21 ข้อในการเลือกเครื่องดื่มให้เหมาะกับความต้องการต่างๆ ตั้งแต่น้ำเกลือแร่, วิสกี้ ไปจนถึงน้ำเชอร์รี่ ซึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้…