กลิ่นในช่องคลอดหรือกลิ่นจากจุดซ่อนเร้นคือปัญหาที่ผู้หญิงทุกคนต้องเผชิญ นี่ไม่ใช่เรื่องน่าอาย กลิ่นไม่พึงประสงค์นี้เกิดจากปัจจัยหลายอย่างไม่ว่าจะเป็นกามโรค การติดเชื้อแบคทีเรีย การทำความสะอาดไม่เพียงพอ หรือการฉีดล้าง เป็นต้น ที่สำคัญอาจกินระ…
ไม่ว่าจะเป็นวัยรุ่นอายุ 15 หยกๆ 16 หย่อนๆ หรือน้ำหนักเพิ่มจากการอกหัก คลอดบุตร และไม่อาจทนต่อสิ่งเย้ายวนของขนมหวานได้ คุณจะเห็นว่าการลดน้ำหนักเป็นเรื่องยากกว่าการเพิ่มน้ำหนักเข้าไปเสียอีก และนี่คือ 5 สาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่ยอมแพ้กับเป้า…
เรามั่นใจว่าทุกคนย่อมต้องการมีสุขภาพที่ดีกันทั้งนั้น แต่เราจะไม่บอกให้คุณประทังชีวิตด้วยสลัดผักหรือใช้เวลาทั้งวันทั้งคืนหักโหมอยู่บนลู่วิ่งเด็ดขาด นอกจากนี้คุณก็คงไม่อยากมีน้ำหนักเกินแต่ต้องการมีร่างกายที่แข็งแรง อายุยืน และหน้าท้องกระชับได้รูปในยามที่…
ในช่วงอายุ 20 ต้นๆฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องการดูแลสุขภาพเลย ตอนนั้นฉันทำงานเป็นพนักงานเสิร์ฟซึ่งต้องเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลาดังนั้นแคลอรี่จึงไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่เมื่อฉันสลัดผ้ากันเปื้อนมาทำงานนั่งโต๊ะเป็นสาวออฟฟิศ ฉันก็พบว่าการรักษาสุขภาพร่างกายให้…
ทำไมของทุกอย่างที่มีรสชาติอร่อยจึงต้องไม่ดีต่อสุขภาพด้วยนะ? ไม่ว่าจะน้ำตาลหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ล้วนเป็นสิ่งที่หักห้ามใจยาก แต่ถ้าเลิกรับประทานได้เมื่อไหร่บอกเลยว่าผลลัพธ์ที่ได้ช่างคุ้มค่ายิ่งนัก คุณคิดว่ายากแค่ไหนกับการเลิกรับประทานน้ำ…
นานมาแล้วกับคำกล่าวที่ว่าดวงตาเป็นหน้าต่างของหัวใจ แต่รู้ไหมว่าดวงตายังสามารถเปิดเผยสิ่งที่อยู่ภายในร่างกายของคนเราได้อีกด้วย เมื่อคุณมองตาใครสักคน คุณอาจบอกได้ว่าพวกเขามีระดับคลอเรสเตอรอลสูง มีปัญหาเกี่ยวกับตับ หรือแม้แต่ว่ากำลังตกไข่…
เคยสงสัยกันไหมคะว่าเมื่อใดที่เรารู้สึกเครียด เบื่อหน่าย ไม่มีความสุข สิ่งแรกที่จะทำให้ภาวะต่างๆหายไปคือการได้รับความหวานจากของหวานที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบ ไม่ว่าจะเป็นขนม เครื่องดื่ม หรือของหวานชนิดใดก็ตาม จากที่ไม่แฮปปี้ก็กลายเป็นแฮปปี้แบบ…
ทุกคนรู้ว่าเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุดคือคาร์ดิโอ ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน หรือต้องการบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย แต่คุณอาจรู้สึกไม่ค่อยพอใจเท่าไห่รนักโดยเฉพาะถ้าคุณออกกำลังกายอยู่แต่กับอุปกรณ์เดิมๆซ้ำซากจำเจทุก…
เมื่อ 2 ปีก่อนฉันเกิดอาการตกหลุมรักชาเขียวมัทฉะเมื่อเพื่อนรักของฉันนำชาเขียวมัทฉะผสมนมอัลมอนด์ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่เธอโปรดปรานมาให้ฉันลองดื่มขณะที่แวะไปเยี่ยมเธอที่บ้าน ซึ่งจริงๆแล้วชาเขียวเป็นเครื่องดื่มสุดโปรดของฉันมานานนับ 10 ปี ดังนั้นฉันจึงค่อน…
ความสุขเรียบง่ายของคนทั่วไปอย่างเช่น การขับรถ การนั่งในภัตตาคาร หรือแม้แต่การไปเดินเล่นนั้นเป็นสิ่งที่ เคลลี่ สมิธ คุณแม่ลูกหนึ่งไม่สามารถทำได้ หลายปีแล้วที่เคลลี่ปล่อยให้น้ำหนักตัวมาคอยควบคุมชีวิต จนกระทั่งวันหนึ่งเธอรู้สึกเบื่อหน่ายและทนไม่ไหวจึงตัด…
หลายปีที่ผ่านมาฉันต้องต่อสู้กับโรคไขข้ออักเสบเรื้อรังเนื่องจากเป็นเชฟที่ต้องทำงานหนักหลายชั่วโมงและตึงเครียด จนกระทั่งสถานการณ์เริ่มเลวร้ายจนต้องยอมรับว่ามีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นอย่างรุนแรง ฉันเข้าโรงพยาบาลหลายครั้งด้วยอาการปวดรุนแรงกะทันหัน…
เพียงไม่กี่นาทีในร้านขายของชำคุณจะถูกถล่มด้วยป้ายฉลากจำนวนมหาศาล ป้ายฉลากเหล่านี้ถูกคิดค้นขึ้นโดยองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาซึ่งรับผิดชอบในส่วนของการควบคุมอาหารที่เรารับประทานรวมถึงการผลิตและการบรรจุอาหาร รวมไปถึงไข่ที่ยังอยู่…
คุณเห็นเบคอนทอดอันแสนเย้ายวนนั้นไหม? ดูน่าอร่อยเนอะ แต่รู้ไหมว่ามันอันตรายและเป็นภัยคุกคามจากโรคมะเร็งได้ไม่ต่างจากการสูบบุหรี่ ล่าสุดองค์การอนามัยโลกประกาศว่าเนื้อสัตว์แปรรูปจัดเป็นอาหารที่อันตรายมากที่สุด ผลการวิจัยนี้ออกมาหลังจากที่นัก…
มะพร้าวได้ชื่อว่าเป็นผลไม้สารพัดประโยชน์ อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะน้ำมะพร้าวจะดีเป็นพิเศษสำหรับหญิงตั้งครรภ์ น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มปราศจากไขมันที่สร้างความสดชื่นและดีต่อสุขภาพ อีกทั้งยังทำให้ร่างกายชุ่มชื้น…
นมอัลมอนด์เคยเป็นส่วนผสมที่พบเห็นได้ทั่วไปในยุคกลางของยุโรปและตะวันออกกลาง และปัจจุบันก็ได้รับความนิยมอย่างช้าๆในการนำมาเป็นตัวเลือกแทนนม นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีน มีสีเบจ รสชาติคล้ายถั่ว และเป็นเนื้อครีม คุณสามารถทำนมอัลมอนด์สดเอง…
ผิวก็เหมือนกับส่วนอื่นๆของร่างกายที่ขึ้นอยู่กับอาหารเพื่อสุขภาพที่จะทำให้คุณดูดีและมีความสุข คุณรู้ดีว่าการรับประทานแมคโดนัลด์หรือซดน้ำโค้กมากเกินไปนั้นไม่ดี คุณควรเลือกบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพหากต้องการให้ผิวพรรณของตัวเองดูเปล่งปลั่งและมีออร่า…
หากคุณดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน คุณก็สามารถมองหาผักและผลไม้เพื่อเพิ่มรสชาติให้กับน้ำดื่มได้อีกเล็กน้อย เพราะต่อให้คนเราดื่มน้ำทุกวันแต่บางครั้งก็อาจรู้สึกเบื่อๆบ้าง ผักและผลไม้ที่เพิ่มลงไปในน้ำดื่มจะช่วยเพิ่มรสชาติและความชุ่มชื้นให้แก่ร่างกาย 1. เลมอน ใน…
หากคุณเบื่อหน่ายกับการมองหาสารเติมแต่งในอาหาร “เพื่อสุขภาพ” คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีทำนมถั่วเหลืองด้วยวัตถุดิบที่หาซื้อได้ตามร้านค้าทั่วไป ส่วนประกอบ ถั่วเหลืองซีก (5 ออนซ์ / 140 กรัม) น้ำต้มเดือด (3 ควอต…
ชาวอเมริกัน 4 ใน 10 คนไม่รู้ว่าควรนอนหลับอย่างน้อยคืนละ 7 ชั่วโมง ผลที่ตามมาคือสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเราต้องการพักผ่อนมากยิ่งขึ้น เช่น อาการหาวไม่หยุด ดวงตาอ่อนล้า และนอนยาวกว่าปกติในช่วงวันหยุด โชคดีที่เราได้รวบรวมสัญญาณเตือนที่บ่ง…
เรารู้ดีว่าไม่ใช่ทุกคนหรอกที่สามารถตื่นเช้าได้ และเป็นส่วนน้อยที่จะตื่นขึ้นมาพร้อมกับความกระตือรือร้นที่จะออกกำลังกาย แต่การลุกขึ้นมาออกกำลังกายอาจเป็นอีกวิธีที่จะเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างน่าประหลาดใจเลยทีเดียว เวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกายนั้นขึ้นอยู่กับ…