เมื่อนึกถึงกิจกรรมการวิ่งแล้วการเลือกซื้อรองเท้าที่เหมาะสมนั้นเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่เราควรพิจารณา แต่จะมีวิธีเลือกรองเท้าอย่างไรให้เหมาะกับคุณ เรามีคำแนะนำมาฝากค่ะ ก่อนอื่นคุณไม่จำเป็นต้องเป็นถึงนักวิ่งมืออาชีพเพื่อหารองเท้าที่ตรงกับความต้องการของ…
ทุกคนคงเคยรู้สึกเครียด โศกเศร้า ทุกข์ทรมาน หรือขัดแย้งกัน ดังนั้นหากคุณรู้สึกไม่สบายหรือไม่เป็นตัวของตัวเองก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าได้เวลาที่ต้องพบกับมืออาชีพเพื่อจัดการปัญหาแล้วหรือยัง? ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันราว 1 ใน 5 ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการ…
เพิ่งผ่านพ้นไปกับกิจกรรมสุดยิ่งใหญ่เพื่อเฉลิมพระเกียรติสมเด็จพระนางเจ้าฯพระบรมราชินีนาถ BIKE FOR MOM “ปั่นเพื่อแม่” ซึ่งทางทีมงาน issue247.com ก็ไม่พลาดที่จะเข้าร่วมกิจกรรมนี้เช่นกันค่ะ ขอบอกเลยว่าปลื้มปิติเป็นอย่างยิ่งที่ได้เป็นส่วน…
จากการสำรวจโดย Herbal Essences ซึ่งเป็นแบรนด์ยอดนิยมของบรรดาวัยรุ่นพบว่าการอาบน้ำในตอนเช้ามีประโยชน์มากกว่าที่คิด เราจะเริ่มต้นวันใหม่ได้สดใสยิ่งขึ้น ขณะที่การตื่นนอนเร็วกว่าเดิม 15 นาทีจะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจของคุณ เชื่อหรือไม่ว่า…
หลายครั้งที่คุณคงเคยได้ยินว่าไม่ควรทำอาหารในไมโครเวฟ อย่างไรก็ตามยังไม่มีข้อโต้แย้งในการพิสูจน์ข้อเท็จจริงนี้ และนี่คือความเชื่อ 4 ข้อที่บอกต่อๆกันมาเกี่ยวกับการทำอาหารในไมโครเวฟ 1. ทำลายสารอาหาร เป็นที่เชื่อกันว่าความร้อนจะทำให้อาหารสูญ…
หากคุณเป็นเหมือนกับผู้หญิงส่วนใหญ่ก็คงหนีไม่พ้นการดื่มกาแฟ 1-2 แก้วเป็นกิจกรรมแรกในตอนเช้า และถ้าคุณเป็นเหมือนกับผู้หญิงส่วนใหญ่ก็คงจะรู้สึกอึดอัดกับพฤติกรรมติดกาแฟของตัวเอง..ใช่ไหม? แต่ล่าสุดการศึกษาระยะยาวพบว่าการดื่มกาแฟมีส่วนเกี่ยว…
หากปัจจุบันคุณเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มกาแฟหรือชา งั้นก็ได้เวลาแล้วที่คุณต้องเลิกนิสัยเหล่านั้นและเปลี่ยนมาดื่มน้ำอุ่นสักแก้วก็พอ รับรองว่าวิธีนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์เลยทีเดียว ซึ่งข้อดีเหล่านั้นได้แก่.. กระตุ้นระบบย่อยอาหาร การดื่มน้ำ…
ปัจจุบันปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวกับสมองได้พุ่งสูงขึ้นมาก ผู้ใหญ่เกือบร้อยละ 20 ต้องทุกข์ทรมานจากความผิดปกติทางจิต ที่สำคัญสถิติเหล่านั้นกำลังพุ่งทะยานสูงขึ้นอีกด้วย ภาวะซึมเศร้าในปัจจุบันคือสาเหตุของความพิการทั่วโลก และโรควิตกกังวลได้ส่งผลกระทบต่อ…
เทรนด์สุขภาพในปัจจุบันคือการดื่มน้ำทันทีที่ลุกออกจากเตียง นักวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างแน่นอน การดื่มน้ำเมื่อตื่นนอนสามารถรักษาและป้องกันโรคหรืออาการต่างๆได้ เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดเมื่อย โรคไขข้อ โรคหัวใจ โรค…
คนส่วนใหญ่คิดว่าการวิ่งคือวิธีออกกำลังกายที่ช่วยรักษาหุ่นให้สวยปิ๊งได้ดีที่สุด ไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักหรือเสริมสร้างระดับความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย แต่นอกเหนือจากการวิ่งแล้วยังมีการออกกำลังกายแบบเข้มข้นอีกมากมายที่จะช่วยทำให้ทรวดทรงของคุณ…
การกำจัดไขมันหน้าท้องเป็นเรื่องสำคัญยิ่งกว่าสิ่งใด ไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าท้องโดยเฉพาะไขมันในช่องท้องซึ่งอยู่ล้อมรอบอวัยวะสำคัญและทำให้คุณกลายเป็นคน “ลงพุง” เป็นต้นกำเนิดของโรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคมะเร็งบางชนิด และ…
สิ่งที่คุณรับประทานเข้าไปมีผลต่อกลิ่นตัวของคุณไม่ใช่เฉพาะแค่ลมหายใจเท่านั้น และส่วนประกอบซัลเฟอร์สามารถพบได้ในอาหารจำนวนมาก เช่น กระเทียม ยี่หร่า และหน่อไม้ฝรั่ง ขณะที่กลิ่นกระเทียมไม่ใช่เรื่องแปลกใหม่ (ว่ากันว่ากลิ่นกระเทียมสามารถขับไล่ผี…
แม้ว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับจะเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่พบได้มากที่สุด แต่กลับไม่ค่อยมีใครสังเกตเห็นอันเนื่องมาจากยังขาดความรู้เกี่ยวกับสัญญาณเตือนและอาการต่างๆ นอกจากจะรบกวนการนอนหลับแล้วภาวะดังกล่าวยังเพิ่มความเสี่ยงใน…
ในช่วงสองวันนี้ทำให้ฉันแทบเป็นบ้า ชีวิตถูกอัดแน่นไปด้วยงาน กิจกรรมต่างๆ การประชุม ผู้คนมากหน้าหลายตา อีเมล์นับร้อยฉบับ สายเรียกเข้าและข้อความอีกนับไม่ถ้วน ตามด้วยโครงการอีกล้นหลามที่ประดังประเดกันเข้ามา ปกติฉันจะสงบสติอารมณ์และทำสมาธิกับ…
เริ่มจากรักษาอาการปวดศีรษะขั้นรุนแรง อาการไอ และช่วยลดอุณหภูมิในร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถรักษาโรคต่างๆได้อีกนับไม่ถ้วน หอมหัวใหญ่มักเป็นส่วนประกอบหนึ่งในอาหารของเราไม่ว่าจะนำมารับประทานแบบสดๆ หรือตกแต่งในสลัด เนื้อหอมหัว…
น้ำตาลเป็นสิ่งที่เราบริโภคทุกวัน การขับสารพิษเพื่อขจัดน้ำตาลออกจากร่างกายจึงเป็นสิ่งสำคัญ โรคอ้วนและโรคเรื้อรังส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากน้ำตาล นอกจากนี้น้ำตาลยังก่อให้เกิดโรคหัวใจ โรคมะเร็ง โรคสมองเสื่อม โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคซึมเศร้า สิว…
กลูเตนคือส่วนผสมของโปรตีนจากพืชและโปรตีนจากโพรลามินและกลูเทลิน โปรตีนไกลอะดินกับกลูเทลินจะพบได้ในข้าวสาลี ส่วนในธัญพืชอื่นๆคุณอาจพบโพรลามินและลูทีลิน หรือสรุปง่ายๆคือ..กลูเตนคือโปรตีนที่พบได้ในข้าวสาลี ข้าวไรย์ และข้าวบาร์เลย์ ปัญหาของ…
หากว่าคุณเท้าเปล่าก็คงช่วยคลายความร้อนลงไปได้มาก จึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไมหลายคนจึงนิยมสวมรองเท้าแตะที่ให้ความรู้สึกสบาย แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าการสวมรองเท้าแตะอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ 1. รองเท้าแตะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค หากสวมรองเท้า…
น้ำมะพร้าวมีสรรพคุณวิเศษตามที่หลายคนกล่าวอ้างจริงหรือไม่? คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับสารพัดประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว แต่คราวนี้คุณจะได้อ่านเกี่ยวกับข้อดีของน้ำมะพร้าวที่คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน คุณอาจไม่รู้ว่าน้ำมะพร้าวมีโครงสร้างที่เข้ากันได้ดีกับ…
ผู้หญิงร่างผอมเพรียวโดยเฉพาะถ้ามีผิวขาวด้วยแล้วล่ะก็อาจจะเป็นภาพลักษณ์ของครูโยคะที่นักการตลาดต้องการ แต่ในชีวิตจริงครูสอนโยคะไม่มีอะไรเลยนอกจากเสน่ห์ บางครั้งนักเรียนก็ไม่รู้ว่าเป็นฉันเป็นครูโยคะ บ่อยครั้งที่พวกเขามองฉันอย่างประหลาดใจหลังจากที่รู้ว่าฉัน…