หลังจากที่อ่านข่าวนี้รับรองว่าคุณจะไม่อยากเอานิ้วเข้าไปในปากอีกเลย (ซึ่งก็เป็นข้อดีเพราะมันคือแหล่งเชื้อโรคยังไงล่ะ) คอร์ทนีย์ วิธฮอร์น สาวน้อยอายุ 20 ปีเพิ่งเข้ารับการตัดอวัยวะหลังจากที่เป็นโรคมะเร็งชนิดหายาก สาเหตุน่ะเหรอ? การกัดเล็บยังไงล่ะ รายละ…
ครั้งแรกที่มีประจำเดือนฉันเพิ่งขึ้นชั้นมัธยมปีที่ 1 และคิดว่าตัวเองคงดูเจ๋งมากถ้าได้ใส่ชุดจัมป์สูทสีแดงไปโรงเรียน แต่พอกลับมาบ้านฉันก็สังเกตเห็นคราบสีแดงเปรอะอยู่ตามขอบกางเกงใน ฉันรู้ได้ทันทีว่าเกิดอะไรขึ้นและโชคดีที่ฉันมีผ้าอนามัยได้อย่างพอเหมาะพอ…
การเลือกรับประทานอาหารมีบทบาทสำคัญในการช่วยควบคุมโรควิตกกังวลแต่ไม่ได้หมายความว่าการใช้ยาจะไม่สำคัญหรือจำเป็นในการรักษาปัญหาสุขภาพจิต เนื่องจากโรควิตกกังวลกับภาวะซึมเศร้าไม่สามารถรักษาให้หายได้โดยการเปลี่ยนแปลงการรับประทาน…
เกลืออาจเป็นหนึ่งในส่วนประกอบของอาหารที่มีชื่อเสียงเลวร้ายมากที่สุดถัดจากน้ำตาล หลายคนแนะนำว่าเราควรรับประทานเกลือน้อยๆเนื่องจากมันสามารถทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆตามมาได้ ว่าแต่ถ้าเราหยุดรับประทานเกลือไปเลยล่ะจะดีไหม? คุณอาจตก…
ขณะนี้การยกกระชับก้นด้วยการฉีดไขมันของตัวเองกำลังมาแรง เนื่องจากผู้คนต่างพากันหลงใหลกับเทรนด์บั้นท้ายดินระเบิดตั้งแต่เจนนิเฟอร์ โลเปซไปจนถึงนิกกี้ มินาจและคิม คาร์ดาเชียน แต่รายงานล่าสุดจาก American Society of Plastic Surgeons พบว่าการ…
ใครกำลังเบื่อกับการวิ่งบนลู่วิ่ง ยกเวท ปั่นจักรยาน คลาสเต้น หรือคลาสโยคะในฟิตเนส ที่ทำซ้ำๆมาแรมปีจนรู้สึกว่าการออกกำลังกายเป็นเพียงหน้าที่เพื่อดูแลสุขภาพและไม่สนุกอีกต่อไป ขอแนะนำเทรนด์ออกกำลังกายแนวใหม่ที่จะช่วยเติมไฟให้คุณกลับมาออกกำ…
ฉันเชื่อว่าทุกคนรู้ว่าอาหารเช้าคืออาหารมื้อสำคัญที่สุดของวันและฉันคงไม่ต้องบอกว่าสิ่งที่คุณรับประทานเข้าไปจะกำหนดความรู้สึกตลอดทั้งวันของคุณด้วย ทว่าสิ่งที่คุณอาจไม่รู้คือเวลาในการรับประทานอาหารก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน ล่าสุดมีหลักฐานชิ้นใหม่…
อย่างที่ทุกคนรู้..การออกกำลังกายมีคุณประโยชน์หลายอย่างตั้งแต่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และพัฒนาความจำให้เฉียบแหลม แต่อย่าลืมว่าการฟื้นฟูร่างกายก็สำคัญพอๆกับการออกกำลังกาย หากคุณเคยสงสัยว่าเกิดอะไร…
จริงๆก็เหมือนกับการถามว่า “ผลไม้ชนิดใดดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน?” ทั้งๆที่พวกมันต่างก็มีคุณประโยชน์ตามแบบฉบับของตัวเอง! ดังนั้นแทนที่จะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งคุณควรศึกษาทั้งข้อดีและข้อเสียของการวิ่งทั้งสองแบบ จากนั้นก็ค่อยเลือกแบบที่เหมาะกับคุณ…
เมื่อปีที่แล้วมีการประเมินว่าผู้ใหญ่ราวครึ่งหนึ่งของโลกมีอาการปวดศีรษะและร้อยละ 30 ของทั้งหมดเชื่อว่าพวกเขาเป็นไมเกรน นอกจากจะน่ารำคาญแล้วยังอันตรายมากอีกด้วย การศึกษาหนึ่งชี้ว่าอาการปวดศีรษะ (รวมถึงไมเกรน) คือสาเหตุของการทุพพลภาพ…
การเลือกบราที่พอดีตัวไม่จำเป็นต้องเครียดขนาดนั้น! ไม่ว่าคุณจะเป็นสาวคัพ A หรือ F เราก็มีวิธีเลือกบราที่เหมาะสำหรับคุณ คุณควรมีบราทั่วไปมากกว่าหนึ่งตัว ใช่ว่าบราทุกตัวจะสามารถใส่คู่กับเสื้อเชิ้ตได้ทั้งหมด คุณควรสลับหมุนเวียนบราตัวโปรดกับบราตัวอื่นๆ…
นี่คืออีกหนึ่งเหตุผลที่คุณควรมีโต๊ะทำงานแบบยืน เนื่องจากการนั่งนานหลายชั่วโมงอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปยังสมองน้อยลง ทุกวันนี้เราจึงควรเคลื่อนไหวร่างกายเป็นประจำตลอดทั้งวัน การวิจัยชี้ว่าพฤติกรรมการอยู่กับที่จะทำให้โอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ…
ปัจจุบันชาโคลมีอยู่ทั่วทุกที่แม้แต่ในยาสีฟัน ว่ากันว่าชาโคลเป็นอีกหนึ่งทางเลือกธรรมชาติที่มาแทนเพอร์ออกไซด์ในการฟอกฟันขาว ผงสีดำจะดูดซึมและกำจัดคราบสิ่งสกปรกที่เกิดจากอาหาร เช่น ไวน์แดง กาแฟ และชา ชาโคลทำมาจากถ่านกระดูก กะลามะพร้าว…
การเลือกระหว่างกางเกงบ๊อกเซอร์กับกางเกงในคือประเด็นที่มีการโต้เถียงกันมาอย่างยาวนาน แต่การศึกษาล่าสุดเพิ่งมอบคะแนนให้แก่ผู้ที่นิยมสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆไป การศึกษาพบว่าผู้ชายที่สวมกางเกงบ๊อกเซอร์จะมีปริมาณอสุจิสูงกว่าผู้ชายที่สวมกางเกงใน…
สาวๆคนไหนอยากลดน้ำหนัก อยากปั้นหุ่นฟิตเฟิร์มแต่ไม่ชอบออกกำลังกาย หรือรู้สึกว่ายุ่งยากเกินไป เราขอแนะนำทางเลือกการออกกำลังกายแบบง่ายๆที่คนทุกเพศทุกวัยเริ่มทำได้ทันทีโดยไม่จำเป็นต้องเริ่มฝึกหัดเหมือนกีฬาชนิดอื่นๆ แค่คุณก้าวขาออกมาก็วิ่งเป็นแล้ว แต่…
มีปัจจัยมากมายที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะไมเกรน อาการปวดเป็นอย่างไร? เป็นแค่อาการปวดศีรษะธรรมดาหรือเปล่า? การปวดศีรษะเป็นคำทั่วไปที่อ้างอิงถึงอาการเจ็บปวดบริเวณศีรษะ การปวดศีรษะปฐมภูมิประกอบด้วย ปวดศีรษะไมเกรน ปวดศีรษะ…
แม้ว่าจุดประสงค์หลักของการขับเหงื่อคือเพื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิร่างกาย แต่การออกกำลังกายหรืออบซาวน่าก็มีประโยชน์ต่อผิวทั้งในแง่ของความงามและสุขภาพโดยรวมด้วย นิยามของคำว่าเหงื่อคือ “ส่วนผสมของน้ำ เกลือ อิเล็กโทรไลต์ และโปรตีนชื่อยูเรียซึ่ง…
การนอนหลับจะสบายที่สุดในช่วงอายุ 20 ปีต้นๆ คุณอาจผล็อยหลับดื้อๆบนโซฟาของเพื่อนในงานปาร์ตี้และตื่นขึ้นมาเต็มอิ่มในเช้าวันถัดไป แต่เมื่อคุณเริ่มเข้าสู่อายุ 30, 40 และ 50 ปี การข่มตานอนหลับก็จะยิ่งยากขึ้น เมื่ออายุมากขึ้นโครงสร้างและการเชื่อมต่อของสมอง…
มาทำความเข้าใจกันก่อน ปัจจุบันเลเซอร์สำหรับช่องคลอดนั้นมีอยู่จริง แถมองค์การอาหารและยา (FDA) ก็ส่งสัญญาณเตือนมาแล้วว่าคุณควรพิจารณาให้ถี่ถ้วนก่อนตัดสินใจทำ ฉันไม่ได้พูดถึงเลเซอร์กำจัดขน แต่เป็นเลเซอร์ “กระชับ” และ “ฟื้นฟู” ช่องคลอดซึ่งผลลัพธ์ที่…
คุณร้องไห้ครั้งสุดท้ายเมื่อไหร่? เอาแบบว่าร้องไห้ฟูมฟายสะอึกสะอื้นจนมาสคาร่าไหลออกมาเป็นทางเลยนะ คุณจะรู้สึกราวกับว่าหัวใจแตกสลายหรือแม้แต่ดราม่านิดหน่อย แต่เมื่อน้ำตาหยุดไหลฉันก็รู้สึกดีขึ้นมากเลยล่ะ การร้องไห้ดีต่อสุขภาพของคุณในแง่ของ…