การตัดสินใจยากๆในชีวิตเรามองว่าเครื่องดื่มควรจะเป็นเรื่องง่ายทว่ากลับไม่ใช่อย่างที่คิดเสมอไป ทุกอย่างเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณใส่ลงไปในเครื่องดื่ม บางครั้งคุณก็ไม่ควรไปยุ่งกับมันและนี่คือเหตุผล เลมอน ลองถามตัวเองสิว่า “คุ้มค่าเสี่ยงที่จะป่วยไหม?” เนื่องจากคุณมี…
สำหรับบางคน..ฤดูหนาวคือบ่อเกิดของภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและจำเป็นต้องหาวิธีแก้ไข หนึ่งในวิธียอดนิยมในการรักษาภาวะซึมเศร้าจากการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลคือการรับประทานวิตามินดีและแสงแดด…
น้ำแข็งเปล่ากับมะนาว แค่เห็นก็รู้สึกสดชื่นแล้ว แต่คุณอาจต้องคิดดูใหม่แม้ว่าสองคู่หูนี้จะช่วยดับกระหายได้แต่มันก็อาจทำให้คุณป่วยได้ด้วยเช่นกัน ใส่มะนาว…อย่าดื่มเชียว มะนาวที่ใส่มาในเครื่องดื่มไม่ว่าจะเป็นชานมหรือน้ำอัดลมคือการควบรวมกันของเชื้อโรคที่น่า…
การศึกษาล่าสุดพบว่าการดื่มไวน์หนึ่งขวดต่อสัปดาห์จะเท่ากับการสูบบุหรี่ห้ามวนสำหรับผู้ชายและสิบมวนสำหรับผู้หญิงในระยะเวลาเท่ากัน แถมยังเกี่ยวข้องกับโอกาสเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งด้วย กลุ่มนักวิจัยจากสหราชอาณาจักรพบว่าในกลุ่มของผู้ที่ไม่สูบบุหรี่…
มีคนจำนวนมากที่ในชีวิตประจำวันจะขาดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้เลย โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกเครียดขณะทำงาน..เบียร์เย็นฉ่ำหรือไวน์สักแก้วมักจะถูกนำมาใช้เป็นตัวเลือกเพื่อผ่อนคลาย แต่บางครั้งคนเหล่านี้ก็อยากเว้นช่วงจากการดื่มแอลกอฮอล์หรือวางแผนที่…
คนเรารู้จักการจามก่อนที่จะเข้าใจว่าจมูกคืออะไรเสียอีก คุณรู้ว่าตาของคุณจะปิดอัตโนมัติ ว่าแต่คนเราสามารถจามทั้งที่ยังลืมตาได้ไหม? และด้านล่างนี้คือคำตอบ สาเหตุของการจาม คุณมีแนวโน้มว่าจะพ่นเชื้อโรคออกมาจากปากและจมูกทันทีที่มีบางอย่างทำให้เยื่อ…
ในการทำงานแต่ละสัปดาห์ในฐานะนักกำหนดอาหารฉันมักจะได้ยินข่าวผลิตภัณฑ์หรืออาหารใหม่ๆเช่น น้ำด่าง เป็นต้น เราอยู่ในยุคที่สามารถเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและสุขภาพได้มากกว่าแต่ก่อน แต่ก็ดูเหมือนว่ามีข้อสงสัยมากขึ้นเช่นกัน คุณอาจรู้แล้วว่า…
การศึกษาจำนวนไม่น้อยชี้ว่าคนเราควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับมากกว่าสิ่งอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญบางรายถึงขนาดกล่าวว่าเราควรงดออกกำลังกายเพื่อไปนอนหลับ ล่าสุดมีการค้นพบว่าการนอนหลับน้อยกว่าหกชั่วโมงอาจทำให้ถึงแก่ชีวิตได้ รายงานจากสมาคม…
ล่าสุดชาวเน็ตได้ร่วมเป็นประจักษ์พยานในการฉีดโบท็อกซ์รักแร้ของคริสซี่ ไทเก้นบนอินสตาแกรม ส่วนผู้ที่มีเหงื่อออกมากผิดปกติแต่ไม่เกี่ยวข้องกับความร้อนหรือการออกกำลังกายหรือแค่ไม่อยากมีเหงื่อท่วมรักแร้การรักษาด้วยวิธีนี้อาจช่วยได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามคุณ…
เมื่ออาการหวัดเข้าจู่โจมดูเหมือนว่าการดึงผ้าห่มมาคลุมศีรษะและสวดมนต์ถึงยาลดอาการคัดจมูกจะเป็นทางเลือกเดียวของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องทนต่อความรู้สึกแย่นานหลายสัปดาห์ขนาดนั้น การรู้วิธีแก้หวัดจะช่วยย่นระยะเวลาในการป่วยได้ เพียงปฏิบัติ…
เคยหิวแบบทนไม่ไหวในช่วงวันนั้นของเดือนไหม? และนอกจากหิวแล้วคุณรู้สึกหงุดหงิดมากกว่าเดิมใช่ไหม? ถ้าใช่..ก็ไม่ใช่คุณเพียงคนเดียว (เชื่อสิ!) ความรู้สึก “โมโหหิว” เป็นอาการปกติของผู้หญิงมีรอบเดือนเนื่องจากระดับน้ำตาลที่ไม่แน่นอน อย่างไรก็ตามเรา…
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หัดฝึกพิลาทีส หรือเก่งราวกับเป็นร่างทรงของโจเซฟ พิลาทีส หรือแค่ต้องการออกกำลังกายที่บ้านเท่านั้น อย่างน้อยวิดีโอสอนพิลาทีสในช่อง YouTube เหล่านี้น่าจะช่วยคุณได้ งั้นก็อย่ามัวช้าเพราะห้องนั่งเล่นกำลังคอยคุณอยู่! หากคุณต้องการ…
ใช่แล้ว..น้ำเซเลอรี่หรือคื่นช่ายฝรั่งเป็นกระแสใหม่ล่าสุดของอินสตาแกรม น้ำคื่นช่ายมีสีเขียวสดใส บางมาก และไม่มีเนื้อหรือกากใยเมื่อคั้นจากก้านออกมา (หากเป็นใบคื่นช่ายสีอาจเข้มกว่านั้น) คุณสามารถดื่มได้โดยตรงหรือนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่นๆเช่นสมูทตี้ก็…
ในช่วงศตวรรษที่ 18-19 เกษตรกรรมในสหรัฐได้มีการพัฒนาถึงขีดสุด เนื่องจากในยุคนั้นเริ่มมีการนำเครื่องจักรมาใช้แทนแรงงานคนและปศุสัตว์ ขณะที่จำนวนฟาร์มก็มากขึ้นถึงสามเท่า ต่อมาก็เป็นยุคของธัญพืชดัดแปรพันธุกรรม ผัก ผลไม้ และการเลี้ยงปศุ…
ปัจจุบันหลายคนพยายามหาวิธีที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และรู้สึกมีความสุข ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารบางเวลา รับประทานอาหารมื้อย่อย งดรับประทานอาหารบางกลุ่ม หรือรับประทาน “แค่” อาหารบางกลุ่ม แต่คราวนี้เราจะมาพูดถึงข้อดี…
สถาบันมะเร็งแห่งชาติ (NCI) รายงานว่ามีประชากรในสหรัฐป่วยเป็นโรคมะเร็งมากกว่า 1.7 ล้านคนในปี 2018 และมีประมาณ 610,000 คนที่เสียชีวิตจากโรคดังกล่าว อย่างไรก็ตามมีข้อสงสัยว่าโรคมะเร็งคร่าชีวิตผู้คนได้อย่างไร? ผู้ป่วยเสียชีวิตจากโรคมะเร็งโดยตรง…
ถ้าคุณมีความสุขเมื่อร่างกายได้หลั่งเอ็นโดรฟินจากการฝึกคาร์ดิโอขณะเดียวกันก็อยากเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง งั้นก็เอาทั้งสองอย่างเลยสิ คุณสามารถฝึกคาร์ดิโอไปพร้อมๆกับการฝึกกล้ามเนื้อได้ แต่คุณจะวางแผนการออกกำลังกายอย่างไรดี? ผู้เชี่ยวชาญ…
โดยปกติอาการปวดหลังไม่ใช่เรื่องเครียดหนักหนาอะไร แต่ก็มีบางกรณีที่คุณอาจต้องระวัง อาการปวดหลังส่วนล่างถือเป็นเรื่องปกติซึ่งจะส่งผลต่อประชากรราว 1 ใน 8 ข่าวดีคืออาการปวดหลังส่วนล่างร้อยละ 80-90 ไม่มีอันตรายและเป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น คุณอาจรู้สึก…
การเลิกรับประทานยาคุมกำเนิดอาจทำให้ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกกลัวและสับสน ปัญหาต่างๆ เช่น ความผิดปกติของฮอร์โมน ไมเกรน ประจำเดือนมีปัญหา และอารมณ์แปรปรวนจะเกิดขึ้นในช่วงปีแรกหลังจากที่คุณเลิกรับประทานยาคุมกำเนิด คนไข้บางรายมีสิวหลังจากที่…
กระแส ‘การอดอาหารเป็นช่วง’ กำลังมาแรงในแวดวงการดูแลสุขภาพ! อีกทั้งมีประโยชน์นานัปการ เช่น ช่วยลดน้ำหนัก ลดการอักเสบ หรือแม้กระทั่งควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด การศึกษาล่าสุดชี้ว่าหนูที่ผ่านการอดอาหารเป็นช่วงจะมีสัดส่วนไขมันในตับอ่อนลดลง…